2021年1月19日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel メイン材料少なめお弁当OK 茹でてふっくらやわらか♪ブリの照り焼き 材料︓ 4人分 ブリの切り身…4切れ 片栗粉…大さじ2 ★調味料 しょうゆ…大さじ2 酒…大さじ2 砂糖…大さじ1.5
2021年1月19日 / Last updated : 2024年6月30日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 ズッキーニのアンチョビマヨ焼き 材料:2人分 ズッキーニ…1本 アンチョビ…2~3枚 マヨネーズ…大さじ2~3 ピザ用チーズ…適量 ※アンチョビがなければ味噌で作っても美味しい♪ 味噌 小さじ1程度
2021年1月19日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 さつまいものレモン煮 材料︓ 2~3人分 さつまいも中~大…1本 ★調味料 水…被るぐらい 砂糖…大さじ2~3 レモン汁…小さじ1
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとハムのナムル 材料︓ 2~3人分 もやし…1袋 ハム…小分けパック1個(4枚程度) ★調味料 ごま油…大さじ1 塩…小さじ1/2 鶏ガラスープの素…小さじ1弱
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 ピーマンのマヨ七味焼き 材料︓ 2~3人分 ピーマン…3~4個 マヨネーズ…適量 七味…適量
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとほうれん草の胡麻ナムル 材料︓ 2~3人分 もやし…1袋 ほうれん草…1袋 ★調味料 鶏ガラスープの素(顆粒)…大さじ1弱 醤油…小さじ1弱 酒…小さじ1 ごま油…小さじ1 にんにくチューブ…1cm すりゴマ(白)…大さじ1 塩コショウ…少々
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 にんじんしりしりー 材料︓ 2~3人分 にんじん…1本 ツナ缶…1缶 卵…1個 ★調味料 塩・コショウ・醤油…少々
2020年9月15日 / Last updated : 2022年4月22日 tongel メイン材料少なめお弁当OK 小松菜・舞茸・豚肉のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 豚肉…400g 舞茸…1パック ごま油…大さじ1 ★調味料 酒…大さじ2 鶏がらスープ…大さじ1/2 オイスターソース…大さじ1 片栗粉…小さじ1 水…小さじ1