2021年5月6日 / Last updated : 2021年5月6日 tongel メインおつまみお弁当OK休日のひと手間料理 春巻き 材料：３～４人分 ・春巻きの皮…10枚 ・豚もも薄切り肉…150g ・しいたけ…4枚 ・たけのこ…120～150g ・長ネギ…１本 ・えのき…1/2袋 ・ごま油 ★調味料 ・酒…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・醤油…大さ […]
2021年4月30日 / Last updated : 2021年5月5日 tongel メイン糖控えめ大量 豚バラと白菜のうま煮 材料：３～４人分 ・豚肉…300g ・白菜…1/4玉 ・ごま油（炒め用）…大さじ１ ★調味料 ・水…50㏄ ・醤油…大さじ１ ・酒…大さじ１ ・みりん…小さじ１ ・鶏ガラスープの素…小さじ２
2021年4月15日 / Last updated : 2021年4月16日 tongel メイン 牛肉としめじの炒め煮 おろし和え 材料：２～３人分 ・牛肉（切り落とし）…200～300g ・ネギ…１本 ・しめじ…１パック ・大根…10㎝弱 ・サラダ油（炒め用）…大さじ1/2 ※牛肉の油による ★調味料 ・水…50㏄ ・和風顆粒だし…小さじ１ ・酒 […]
2021年4月7日 / Last updated : 2021年4月7日 tongel メイン 豚キムチ 材料：４人分 ・豚バラ肉（細切れでもOK）…350g ・白菜キムチ…250～300gほど ・玉ねぎ…1個 ・もやし…1袋 ・ニラ…1束 ・ごま油（炒め用）…大さじ１ ★調味料 ・しょうがチューブ…３cm ・醤油…大さじ２ […]
2021年4月4日 / Last updated : 2021年4月26日 tongel メイン副菜丼・ワンプレートお弁当OK ニラともやしの卵とじ 材料：３人分 ・卵…３個 ・もやし…１袋 ・にら…１束 ・ごま油…大さじ１ ★調味料 ・砂糖…小さじ１ ・醤油…大さじ2/3 ・オイスターソース…小さじ１ ・鶏ガラスープ顆粒…小さじ１弱
2021年4月4日 / Last updated : 2021年4月4日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 かぶとベーコンのアンチョビ炒め 材料：２～３人分 ・かぶ…３個 ・ベーコン（薄切り）…４枚 （もしくはブロックベーコン 10㎝） ・にんにくチューブ…１cm ・アンチョビ…２～３枚 ・オリーブオイル…大さじ１ ・塩こしょう…少々
2021年3月21日 / Last updated : 2021年3月21日 tongel メインお弁当OK大量 牛肉とセロリのオイマヨ炒め（セロリの葉・大量消費） 材料：３～４人分 ・牛肉…200～300g ・玉ねぎ…１個 ・セロリ…丸ごと１本＋セロリの葉（2～3本分） ※３～４本購入した際、葉を消費するのにいいです(*^^)v ★調味料 ・オイスターソース…大さじ３ ・マヨネー […]
2021年3月21日 / Last updated : 2021年3月21日 tongel メインお弁当OK なすとピーマンの挽肉炒め 材料：３～４人分 ・ナス…５本 ・ピーマン…５個 ・豚ひき肉…200g ★調味料 ・味噌…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・みりん…大さじ２ ・砂糖…大さじ３ ・しょうがチューブ…２～３cm ・ごま油（炒め用）
2021年3月7日 / Last updated : 2021年3月7日 tongel メイン既製品一部利用 鰹のたたき ネギ塩ダレ漬け 材料：２～３人分 ・鰹のたたき（ブロック350g程度） ★ネギ塩ダレ（調味料） ・ごま油…大さじ２ ・塩…小さじ1/2 ・めんつゆ（３倍濃縮）…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…7mm ・長ネギ（白い部分）…10㎝ ☆ト […]
2021年3月2日 / Last updated : 2021年3月21日 tongel メインお弁当OK 豆腐とネギの和風あんかけハンバーグ 材料：３～４人分 ・豚ひき肉…300g ・絹ごし豆腐…150g ・長ネギ…１本 ・しいたけ…４枚 ※もしくはえのき…1/2袋 ・卵…１個 ・パン粉…1/2カップ ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々 ★あんかけソース […]
