2021年2月15日 / Last updated : 2021年2月15日 tongel メイン丼・ワンプレートお弁当OK大量 大根と挽肉の炒め煮 材料：３～４人分 大根…1/2本 豚ひき肉…150～200g ★煮汁の調味料 ・砂糖…大さじ1.5 ・みりん…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・しょうがチューブ…２cm ・水…200㏄ ・和風顆粒だし…小 […]
2021年2月13日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK 牛ごぼうのプルコギ風煮 材料：３～４人分 牛肉…400～500g ごぼう…２本 にら…１束 ★煮汁の調味料 砂糖…大さじ２ しょうゆ…大さじ４ コチュジャン…大さじ３ オイスターソース…大さじ１ 水…200㏄ ごま油（炒め用）
2021年2月13日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK 肉じゃが 材料：３～４人分 じゃがいも…中４個 玉ねぎ…１個 にんじん…大１本 いんげん…10本 豚肉…300g しらたき…小１袋 ★煮汁の調味料 水…400㏄ しょうゆ…大さじ５ 砂糖…大さじ６（54g） 酒…大さじ４ サラダ油 […]
2021年2月7日 / Last updated : 2021年2月7日 tongel メインお弁当OK ゴーヤチャンプルー 材料：３～４人分 ゴーヤ…１本 豚バラ肉…300g 木綿豆腐…１丁 卵…２個 ☆ゴーヤの下処理 塩…小さじ1/3 砂糖…小さじ1/2 ★調味料 和風だし顆粒…小さじ２ 醤油…小さじ１ ごま油（炒め用）…大さじ１ 鰹節…適 […]
2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料：３～４人分 鶏もも肉…２枚（500～600g） トマト缶（カット）…１缶 固形ブイヨン…３個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…１片 オリーブオイル…大さじ１ 薄力粉…適量 じゃがいも…中２個 玉ねぎ…１個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel メインお弁当OK 鮭とじゃがいもの塩バター煮 材料：３～４人分 鮭…３切れ じゃがいも…中２個 サラダ油…大さじ１ バター…大さじ１ 水…100㏄ 塩こしょう…少々 パセリ…少々
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK大量 豚とキャベツの塩だれ蒸し（お好みでレモン汁◎） 材料：２～３人分 豚こま切れ肉…200g キャベツ…1/4個 ☆調味料（下味用） 酒…大さじ１ 片栗粉…大さじ１ 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 ★調味料（煮汁） 酒…大さじ２ ごま油…大さじ１ 鶏ガラスープの素…大さ […]
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK冷凍OK ３素材で楽チン筑前煮 材料：２～３人分 鶏もも肉…１枚（250～300g） れんこん…小１節（200g） にんじん…１本 酒…大さじ２ 白いりごま…小さじ１ ★調味料（煮汁） 水…100㏄ みりん…大さじ２ しょうゆ…大さじ２ 砂糖…小さじ１
2021年1月22日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 豚コマ肉で生姜焼き 材料：２～３人分 豚こま切れ肉…400g ☆酒…大さじ２ ☆塩…小さじ1/2 玉ねぎ…１個 ★調味料 しょうがチューブ…5㎝ しょうゆ…大さじ３ 酒…大さじ２ みりん…大さじ２
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel メインお弁当OK既製品一部利用 お惣菜のとりからで☆簡単酢鶏 材料：２～３人分 鶏のから揚げ…８個ぐらい にんじん…小１本 玉ねぎ…１個 ピーマン…２個 たけのこの水煮…１パック ★調味料 ケチャップ…大さじ２ 砂糖…23g（大さじ2.5） 酢…大さじ２ しょうゆ…大さじ１ 酒…大 […]
