2021年2月15日 / Last updated : 2021年2月15日 tongel メイン丼・ワンプレートお弁当OK大量 大根と挽肉の炒め煮 材料:3~4人分 大根…1/2本 豚ひき肉…150~200g ★煮汁の調味料 ・砂糖…大さじ1.5 ・みりん…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・酒…大さじ2 ・しょうがチューブ…2cm ・水…200㏄ ・和風顆粒だし…小 […]
2021年2月13日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK 牛ごぼうのプルコギ風煮 材料:3~4人分 牛肉…400~500g ごぼう…2本 にら…1束 ★煮汁の調味料 砂糖…大さじ2 しょうゆ…大さじ4 コチュジャン…大さじ3 オイスターソース…大さじ1 水…200㏄ ごま油(炒め用)
2021年2月13日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK 肉じゃが 材料:3~4人分 じゃがいも…中4個 玉ねぎ…1個 にんじん…大1本 いんげん…10本 豚肉…300g しらたき…小1袋 ★煮汁の調味料 水…400㏄ しょうゆ…大さじ5 砂糖…大さじ6(54g) 酒…大さじ4 サラダ油 […]
2021年2月7日 / Last updated : 2021年2月7日 tongel メインお弁当OK ゴーヤチャンプルー 材料:3~4人分 ゴーヤ…1本 豚バラ肉…300g 木綿豆腐…1丁 卵…2個 ☆ゴーヤの下処理 塩…小さじ1/3 砂糖…小さじ1/2 ★調味料 和風だし顆粒…小さじ2 醤油…小さじ1 ごま油(炒め用)…大さじ1 鰹節…適 […]
2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料:3~4人分 鶏もも肉…2枚(500~600g) トマト缶(カット)…1缶 固形ブイヨン…3個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…1片 オリーブオイル…大さじ1 薄力粉…適量 じゃがいも…中2個 玉ねぎ…1個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel メインお弁当OK 鮭とじゃがいもの塩バター煮 材料:3~4人分 鮭…3切れ じゃがいも…中2個 サラダ油…大さじ1 バター…大さじ1 水…100㏄ 塩こしょう…少々 パセリ…少々
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK大量 豚とキャベツの塩だれ蒸し(お好みでレモン汁◎) 材料:2~3人分 豚こま切れ肉…200g キャベツ…1/4個 ☆調味料(下味用) 酒…大さじ1 片栗粉…大さじ1 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 ★調味料(煮汁) 酒…大さじ2 ごま油…大さじ1 鶏ガラスープの素…大さ […]
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 3素材で楽チン筑前煮 材料:2~3人分 鶏もも肉…1枚(250~300g) れんこん…小1節(200g) にんじん…1本 酒…大さじ2 白いりごま…小さじ1 ★調味料(煮汁) 水…100㏄ みりん…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 砂糖…小さじ1
2021年1月22日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 豚コマ肉で生姜焼き 材料:2~3人分 豚こま切れ肉…400g ☆酒…大さじ2 ☆塩…小さじ1/2 玉ねぎ…1個 ★調味料 しょうがチューブ…5㎝ しょうゆ…大さじ3 酒…大さじ2 みりん…大さじ2
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel メインお弁当OK既製品一部利用 お惣菜のとりからで☆簡単酢鶏 材料:2~3人分 鶏のから揚げ…8個ぐらい にんじん…小1本 玉ねぎ…1個 ピーマン…2個 たけのこの水煮…1パック ★調味料 ケチャップ…大さじ2 砂糖…23g(大さじ2.5) 酢…大さじ2 しょうゆ…大さじ1 酒…大 […]