2020年10月1日 / Last updated : 2020年10月1日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 水菜のナムル 材料︓ ３～４人分 水菜…１袋 ★調味料 にんにくチューブ…１cm ごま油・白いりごま…各大さじ１ 醤油・酢…各小さじ１ 鶏がらスープの素（顆粒）…少々 ラー油…少々
2020年10月1日 / Last updated : 2020年10月1日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしとキャベツの炒め物 材料︓ ３～４人分 キャベツ…1/4個 もやし…１袋 にんにくチューブ…1cm 白だし…大さじ１ 塩コショウ…少々 醤油…大さじ２弱
2020年10月1日 / Last updated : 2020年10月1日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 もやしとひき肉の味噌炒め 材料︓ ２人分 豚ひき肉…150～200g もやし…１袋 酒・片栗粉…各小さじ１ ★調味料 味噌…大さじ１ 酒…大さじ１ オイスターソース…大さじ１ みりん…大さじ1/2 すり白ごま…大さじ１ 砂糖…小さじ１ 豆板醤…小 […]
2020年9月17日 / Last updated : 2020年9月17日 tongel 丼・ワンプレートお弁当OK既製品一部利用 お惣菜利用で簡単★カツ丼 材料︓ ３人分 ご飯…適量 豚カツ…大２枚 玉ねぎ…中１個’（大なら1/2個） 卵…４個 ★調味料 水…150cc 醤油…大さじ３ みりん…大さじ３ 酒…大さじ３ 砂糖…大さじ1.5 だしの素…大さじ１
2020年9月16日 / Last updated : 2020年9月16日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜としめじの海苔ナムル 材料︓ ２～３人分 小松菜…１袋 しめじ…１株 板海苔…半切りサイズ１～２枚 ★調味料 しょうゆ…小さじ１ 鶏がらスープ…小さじ１ にんにくチューブ…１cm ごま油…大さじ１ 白いりごま…大さじ１
2020年9月15日 / Last updated : 2020年9月16日 tongel メインお弁当OK 小松菜・舞茸・豚肉のオイスターソース炒め 材料︓ ２～３人分 小松菜…１袋 豚肉…250g 舞茸…１パック ごま油…大さじ１ ★調味料 酒…大さじ２ 鶏がらスープ…大さじ1/2 オイスターソース…大さじ１ 片栗粉…小さじ１ 水…小さじ１
2020年9月14日 / Last updated : 2020年9月14日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 材料︓ ２～３人分 小松菜…１袋 舞茸…１パック ごま油…小さじ２ ★調味料 にんにくチューブ…１cm弱 オイスターソース…大さじ１ 醤油…小さじ1/2 塩コショウ…少々
2020年9月13日 / Last updated : 2020年9月13日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 にんじんとしめじの甘辛炒め 材料︓ ２～３人分 にんじん…小１本 しめじ…１袋 油揚げ…２枚 ごま油…大さじ１ 白いりごま…少々 ★調味料 酒…大さじ２ みりん…大さじ１ 醤油…大さじ１ 砂糖…小さじ1/2 和風顆粒だし…小さじ1/2
2020年9月13日 / Last updated : 2020年9月13日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜とえのきのおひたし 材料︓ ３～４人分 小松菜…1袋 えのき…1袋 白だし…大さじ1 醤油…大さじ1
2020年9月12日 / Last updated : 2020年9月12日 tongel メイン副菜お弁当OK ゴーヤとツナのたまご炒め 材料︓ ３～４人分 ゴーヤ…1本（約300g） 塩、砂糖…各小さじ1（苦味とり用） ツナ缶（油漬けタイプ）…1缶 卵…2個 ごま油（炒め用）…大２ 醤油…小2
