2020年6月28日 / Last updated : 2023年2月19日 tongel メイン副菜糖控えめお弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 ほうれん草とベーコンのキッシュ(パイ生地なし) 材料︓ ベーコン…1パック(4枚入り程度) ほうれん草…1袋(多い袋の場合は半分でもOK) 玉ねぎ…1/2個 じゃがいも…1個 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 ●卵…3個 ●牛乳…120ml ピザ用チーズ…適量 <糖 […]
2020年6月28日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKオーブン料理 玉ねぎのキッシュ 材料︓ 3~4人 玉ねぎ 2個 えのき 1袋(なくてもOK) ベーコン 1パック(4枚入り程度) 卵 3個 生クリーム(ホイップクリーム可) 1パック(180~200ml) ピザ用チーズ 適量 塩 小さじ1/2 こしょう […]
2020年6月26日 / Last updated : 2021年4月4日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とごぼうのしぐれ煮 材料︓ 3~4人 ×2食分+お弁当 牛肉 500~600g ごぼう 2本 人参 1本 舞茸 1パック ●酒 200cc ● しょうゆ 大さじ4 ●みりん 大さじ4 ●さとう 大さじ4(36g) ●しょうがチューブ 2~3 […]