2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料:3~4人分 鶏もも肉…2枚(500~600g) トマト缶(カット)…1缶 固形ブイヨン…3個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…1片 オリーブオイル…大さじ1 薄力粉…適量 じゃがいも…中2個 玉ねぎ…1個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK休日のひと手間料理 家でカフェ飯☆タコライス 材料:3~4人分 合いびき肉…300g 玉ねぎ…小~中1個 にんにくチューブ…1cm 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 ケチャップ…大さじ6 ウスターソース…大さじ3 カレー粉…小さじ1.5 醤油…小さじ1 ☆ […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OK大量あと一品 色々キノコのバター炒め 材料:2~3人分 きのこ(しいたけ、舞茸、しめじ、エリンギなど)…3パック サラダ油…大さじ1 ★調味料 にんにくチューブ…1cm 酒…大さじ2 バター…10g 塩こしょう…少々 しょうゆ…大さじ1/2
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 3素材で楽チン筑前煮 材料:2~3人分 鶏もも肉…1枚(250~300g) れんこん…小1節(200g) にんじん…1本 酒…大さじ2 白いりごま…小さじ1 ★調味料(煮汁) 水…100㏄ みりん…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 砂糖…小さじ1
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 豚コマ肉で生姜焼き 材料:2~3人分 豚こま切れ肉…400g ☆酒…大さじ2 ☆塩…小さじ1/2 玉ねぎ…1個 ★調味料 しょうがチューブ…5㎝ しょうゆ…大さじ3 酒…大さじ2 みりん…大さじ2
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 にんじんと切り干し大根の煮物 材料︓ 3~4人分 にんじん…1本 切り干し大根…30g 油揚げ…1枚 ちくわ…小2本 サラダ油…大さじ1 水…400㏄ 和風顆粒だし…小さじ1 ★調味料 酒…大さじ2 砂糖…大さじ1 みりん…大さじ1.5 醤油…大さじ […]
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 麺類お弁当OK冷凍OK大量休日のひと手間料理 簡単★手作りミートソース 材料︓ 4~5人分 合いびき肉…400g 玉ねぎ…中1個 しいたけ…3枚 にんじん…1/2 セロリ…1本 カットトマト缶…1缶 ★調味料 小麦粉…大さじ1 水…200ml コンソメ顆粒…大さじ1.5 にんにくチューブ…5 […]
2020年12月15日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 材料︓ 3~4人分 牛肉(細切れ)…400g キャベツ…1/4~1/2個 ごま油(炒め用)…大さじ1 塩…少々 ★調味料 酒…大さじ2 オイスターソース…大さじ2 砂糖…大さじ2(18g) 醤油…大さじ2
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 ほっこり甘いカボチャの煮物 材料︓ 3~4人分 かぼちゃ…1/4個 ★調味料 昆布だし(顆粒)…小さじ1 砂糖…大さじ2 塩…ひとつまみ 水
2020年9月11日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK大量 我が家のガパオライス 材料︓ 3~4人分 豚ひき肉…400g 玉ねぎ…1個 赤パプリカ…1個 いんげん…10本程度 卵…人数分 にんにくチューブ…1cm 豆板醤…小さじ1/2~1 ごま油(炒め用)…少々 ★味付け ナンプラー…大さじ1.5 し […]