2021年7月25日 / Last updated : 2021年7月25日 tongel メイン副菜軽食・おやつおつまみ冷凍OK休日のひと手間料理 パストラミ風チキン 材料： ・鶏むね肉…１枚（250～350g） ★調味料 ・にんにくチューブ…２～３cm ・塩…小さじ１ ・砂糖…小さじ1/2 ・酒…小さじ１ ・ローレル…２枚 ・胡椒…適量（お好みで♪）
2021年7月20日 / Last updated : 2021年7月20日 tongel 軽食・おやつおつまみ冷凍OK休日のひと手間料理 タコミート（タコスなどに♪） 材料：３～４人分 ・合いびき肉…300g ・玉ねぎ…小～中１個 ・レッドキドニービーンズ（缶）…１缶（110g程度） ・にんにくチューブ…１cm ・塩こしょう…少々 ・ナツメグ…少々 ★調味料 ・ケチャップ […]
2021年6月16日 / Last updated : 2021年6月18日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 塩だれチキン 材料︓ ３～４人分 ・鶏もも肉…２枚（約600g） ★調味料 ・塩…小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素…小さじ２ ・にんにくチューブ…２cm ・しょうがチューブ…２cm ・ごま油…大さじ３
2021年4月16日 / Last updated : 2021年4月16日 tongel 丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 シーフードのトマトクリームシチュー★にんじんライスと共に♪ 材料：４人分 ＜にんじんライス＞ ・米…２合 ・にんじんジュース（100%）…１缶（160～200ml程） ・水…適量（にんじんジュースの量による） ・和からしチューブ ＜クリームシチュー＞ ・たら…３切れ ・冷凍シーフ […]
2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料：３～４人分 鶏もも肉…２枚（500～600g） トマト缶（カット）…１缶 固形ブイヨン…３個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…１片 オリーブオイル…大さじ１ 薄力粉…適量 じゃがいも…中２個 玉ねぎ…１個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK休日のひと手間料理 家でカフェ飯☆タコライス 材料：３～４人分 合いびき肉…300g 玉ねぎ…小～中１個 にんにくチューブ…１cm 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 ケチャップ…大さじ６ ウスターソース…大さじ３ カレー粉…小さじ1.5 醤油…小さじ１ ☆ […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OK大量あと一品 色々キノコのバター炒め 材料：２～３人分 きのこ（しいたけ、舞茸、しめじ、エリンギなど）…３パック サラダ油…大さじ１ ★調味料 にんにくチューブ…１cm 酒…大さじ２ バター…10g 塩こしょう…少々 しょうゆ…大さじ1/2
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK冷凍OK ３素材で楽チン筑前煮 材料：２～３人分 鶏もも肉…１枚（250～300g） れんこん…小１節（200g） にんじん…１本 酒…大さじ２ 白いりごま…小さじ１ ★調味料（煮汁） 水…100㏄ みりん…大さじ２ しょうゆ…大さじ２ 砂糖…小さじ１
2021年1月22日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK冷凍OK 豚コマ肉で生姜焼き 材料：２～３人分 豚こま切れ肉…400g ☆酒…大さじ２ ☆塩…小さじ1/2 玉ねぎ…１個 ★調味料 しょうがチューブ…5㎝ しょうゆ…大さじ３ 酒…大さじ２ みりん…大さじ２
2021年1月19日 / Last updated : 2021年6月27日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 にんじんと切り干し大根の煮物 材料︓ ３～４人分 にんじん…１本 切り干し大根…30g 油揚げ…1枚 ちくわ…小２本 サラダ油…大さじ１ 水…400㏄ 和風顆粒だし…小さじ１ ★調味料 酒…大さじ２ みりん…大さじ２ 醤油…大さじ２ 砂糖…小さじ１
