2021年4月4日 / Last updated : 2021年4月4日 tongel メイン副菜丼・ワンプレートお弁当OK ニラともやしの卵とじ 材料：３人分 ・卵…３個 ・もやし…１袋 ・にら…１束 ・ごま油…大さじ１ ★調味料 ・砂糖…大さじ１弱 ・醤油…大さじ１弱 ・オイスターソース…小さじ１弱 ・鶏ガラスープ顆粒…小さじ１弱 ※すりきりでいれると味が濃い気 […]
2021年2月15日 / Last updated : 2021年2月15日 tongel メイン丼・ワンプレートお弁当OK大量 大根と挽肉の炒め煮 材料：３～４人分 大根…1/2本 豚ひき肉…150～200g ★煮汁の調味料 ・砂糖…大さじ1.5 ・みりん…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・しょうがチューブ…２cm ・水…200㏄ ・和風顆粒だし…小 […]
2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料：３～４人分 鶏もも肉…２枚（500～600g） トマト缶（カット）…１缶 固形ブイヨン…３個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…１片 オリーブオイル…大さじ１ 薄力粉…適量 じゃがいも…中２個 玉ねぎ…１個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK休日のひと手間料理 家でカフェ飯☆タコライス 材料：３～４人分 合いびき肉…300g 玉ねぎ…小～中１個 にんにくチューブ…１cm 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 ケチャップ…大さじ６ ウスターソース…大さじ３ カレー粉…小さじ1.5 醤油…小さじ１ ☆ […]
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel 丼・ワンプレート にんじんと玉ねぎのドライカレー 材料：２～３人分 合いびき肉…400g 玉ねぎ…１個 にんじん…１本 卵…人数分 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 カレールー…２個（36～40g） カレー粉…大さじ１ ウスターソース…小さじ１ にんにくチュー […]
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel 丼・ワンプレート ふわふわ卵のせオムライス 材料：２～３人分 《ケチャップライス》 ごはん…どんぶり２杯分 ウィンナーソーセージ…5～6本 ピーマン…１個 玉ねぎ…1/2個 ホールコーン…大さじ４強（50g） ★調味料 トマトケチャップ…大さじ３～ 塩…小さじ1/ […]
2021年1月20日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 丼・ワンプレートお弁当OK ふわとろ親子丼 材料：３～４人分 ごはん…人数分 玉ねぎ…１個 鶏もも肉…１枚（250～300g） 卵…3個 ★調味料 水…150㏄ しょうゆ…大さじ２ みりん…大さじ２ 酒…大さじ２ 砂糖…大さじ1.5 和風顆粒だし…小さじ２
2020年12月16日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 丼・ワンプレート 煮込まない★ほうれん草とトマトのお手早カレー 材料︓ ３～４人分 合いびき肉…300g 卵…人数分 玉ねぎ…１個 ほうれん草…１袋 トマト…１個 カレールウ…100gぐらい ピザ用チーズ…適量 温かいご飯
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 丼・ワンプレート ニラと豚ひき肉のスタミナ丼 材料︓ ３～４人分 豚ひき肉…300g～400g ニラ…１束 ごま油…大さじ１ にんにくチューブ…1～2cm しょうがチューブ…1～2㎝ ★調味料 酒…大さじ1.5 砂糖…大さじ1.5 みりん…大さじ1.5 醤油…大さじ […]
2020年9月17日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 丼・ワンプレートお弁当OK既製品一部利用 お惣菜利用で簡単★カツ丼 材料︓ ３人分 ご飯…適量 豚カツ…大２枚 玉ねぎ…中１個’（大なら1/2個） 卵…４個 ★調味料 水…150cc 醤油…大さじ３ みりん…大さじ３ 酒…大さじ３ 砂糖…大さじ1.5 だしの素…大さじ１
