2023年1月7日 / Last updated : 2023年1月7日 tongel 丼・ワンプレート 鶏ガラスープで中華風の七草がゆ 材料︓ 3~4人分 ・米…0.5合~ ・春の七草セット…1パック ・鶏ガラスープの素…小さじ1.5~
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel 丼・ワンプレート材料少なめお弁当OK 舞茸のシンプル炊き込みご飯(2合) 材料︓ 2合 ・米…2合 ・舞茸…1パック ★調味料 ・みりん…大さじ2 ・醤油…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・和風顆粒だし…一つまみ ・ごま油…小さじ1/2
2022年9月11日 / Last updated : 2022年9月11日 tongel 丼・ワンプレート材料少なめ 簡単!天津飯(かに玉丼) 材料︓ 2人分 ・卵…3個 ・かにかま…5本 ・ごま油…炒め用 ・ごはん ★調味料 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・塩…少々 ☆甘酢餡 ・水…180ml ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ2 ・酒…大さ […]
2022年7月22日 / Last updated : 2022年7月22日 tongel メイン丼・ワンプレート材料少なめ トマトとナスと豚ひき肉のカレー風炒め 材料︓ 4人分 ・なす…4本 ・玉ねぎ…1個 ・トマト…2個 ・豚ひき肉…350g~400g ・にんにく…1かけ ★調味料 ・トマトケチャップ…大さじ4 ・酒…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ1.5 ・砂糖…小さじ1 ・カレ […]
2022年6月1日 / Last updated : 2022年10月16日 tongel 丼・ワンプレート糖控えめリメイク ふんわり卵のひき肉&ニラ炒めがけ 材料︓ 3~4人分 ・ニラと豚ひき肉のスタミナ丼 のニラとひき肉炒め(ごはんにかける前の)…適量 ・卵…3個 ・塩…3つまみ ・砂糖…小さじ1/2 ・えのき…1/2袋
2022年2月19日 / Last updated : 2022年2月20日 tongel 丼・ワンプレートおつまみ材料少なめ まぐろとかつおの漬け丼 材料︓ 2~3人分 ・まぐろ…200g程~ ・かつお…200g程~ ★つけ汁 ・醤油…大さじ3 ・みりん…大さじ3 ・酒…大さじ1.5 ・しょうがチューブ…1.5cm ・ごま油(後入れ)…大さじ1 ・ごはん ・刻みのリ […]
2022年2月16日 / Last updated : 2022年6月1日 tongel メイン丼・ワンプレート休日のひと手間料理 おうちで簡単♪ベトナム風チキンカレー 材料︓ 3~4人分 ・鶏もも肉…600~800g(2枚) ・玉ねぎ…1個 ・さつまいも…中1本(300~400g) ・にんにく…1片(チューブなら1㎝) ・しょうがチューブ…1.5㎝ ・カレーパウダー…大さじ2(大さじ1 […]
2022年2月8日 / Last updated : 2022年2月20日 tongel メイン副菜丼・ワンプレート材料少なめ 白菜とカニカマの卵あんかけ 材料︓ 3~4人分 ・白菜…1/8本 ・カニカマ…5本 ・卵…2個 ・ごま油(炒め用) ★調味料 ・水…100cc ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・醤油…小さじ1 ☆水溶き片栗粉 片栗粉…小さじ1 水 […]
2022年2月8日 / Last updated : 2022年3月2日 tongel メイン副菜丼・ワンプレート材料少なめ 白菜とカニカマの豆腐あんかけ 材料︓ 3~4人分 ・白菜…1/8本 ・カニカマ…5本 ・絹豆腐…150g ・ごま油(炒め用) ★調味料 ・水…100cc ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・醤油…小さじ1 ☆水溶き片栗粉 片栗粉&水… […]
2021年6月16日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel メイン丼・ワンプレート材料少なめお弁当OK ナスと牛肉の焼肉炒め 材料︓ 2~3人分 ・牛肉(切り落とし)…350g ・ナス…3本程度 ・ごま油…大さじ3 ※ナスの大きさによって調整 ★調味料 ・焼肉のたれ…大さじ3 ※なければ醤油、みりん、オイスターソース各大さじ1 ・酒…大さじ […]
2021年6月11日 / Last updated : 2021年6月16日 tongel メイン丼・ワンプレート大量 豚肉とキャベツのさっぱり♪だしの効いた炒め煮 温玉のせ 材料︓ 2~3人分 ・豚肉…300g ・キャベツ…1/4個 ・えのき…1袋 ・温泉卵…人数分 ★調味料 ・酢…大さじ2弱 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・白だし…大さじ1 ・和風顆粒だし…小さじ1
2021年4月16日 / Last updated : 2021年4月16日 tongel 丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 シーフードのトマトクリームシチュー★にんじんライスと共に♪ 材料:4人分 <にんじんライス> ・米…2合 ・にんじんジュース(100%)…1缶(160~200ml程) ・水…適量(にんじんジュースの量による) ・和からしチューブ <クリームシチュー> ・たら…3切れ ・冷凍シーフ […]
2021年4月4日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel メイン副菜丼・ワンプレート材料少なめお弁当OK ニラともやしの卵とじ 材料:3人分 ・卵…3個 ・もやし…1袋 ・にら…1束 ・ごま油…大さじ1 ★調味料 ・砂糖…小さじ1 ・醤油…小さじ2 ・オイスターソース…小さじ1 ・鶏ガラスープ顆粒…小さじ1弱
2021年2月15日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel メイン丼・ワンプレート材料少なめお弁当OK大量 大根と挽肉の炒め煮 材料:3~4人分 大根…1/2本 豚ひき肉…150~200g ★煮汁の調味料 ・砂糖…大さじ1.5 ・みりん…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・酒…大さじ2 ・しょうがチューブ…2cm ・水…200㏄ ・和風顆粒だし…小 […]
2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料:3~4人分 鶏もも肉…2枚(500~600g) トマト缶(カット)…1缶 固形ブイヨン…3個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…1片 オリーブオイル…大さじ1 薄力粉…適量 じゃがいも…中2個 玉ねぎ…1個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK休日のひと手間料理 家でカフェ飯☆タコライス 材料:3~4人分 合いびき肉…300g 玉ねぎ…小~中1個 にんにくチューブ…1cm 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 ケチャップ…大さじ6 ウスターソース…大さじ3 カレー粉…小さじ1.5 醤油…小さじ1 ☆ […]
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel 丼・ワンプレート にんじんと玉ねぎのドライカレー 材料:2~3人分 合いびき肉…400g 玉ねぎ…1個 にんじん…1本 卵…人数分 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 カレールー…2個(36~40g) カレー粉…大さじ1 ウスターソース…小さじ1 にんにくチュー […]
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel 丼・ワンプレート ふわふわ卵のせオムライス 材料:2~3人分 《ケチャップライス》 ごはん…どんぶり2杯分 ウィンナーソーセージ…5~6本 ピーマン…1個 玉ねぎ…1/2個 ホールコーン…大さじ4強(50g) ★調味料 トマトケチャップ…大さじ3~ 塩…小さじ1/ […]
2021年1月20日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 丼・ワンプレートお弁当OK ふわとろ親子丼 材料:3~4人分 ごはん…人数分 玉ねぎ…1個 鶏もも肉…1枚(250~300g) 卵…3個 ★調味料 水…150㏄ しょうゆ…大さじ2 みりん…大さじ2 酒…大さじ2 砂糖…大さじ1.5 和風顆粒だし…小さじ2
2020年12月16日 / Last updated : 2022年2月19日 tongel 丼・ワンプレート 煮込まない★ほうれん草とトマトのお手早カレー 材料︓ 3~4人分 合いびき肉…300g 卵…人数分 玉ねぎ…1個 ほうれん草…1袋 トマト…1個 カレールウ…150gぐらい ピザ用チーズ…適量 温かいご飯