2021年2月15日 / Last updated : 2021年2月15日 tongel メイン丼・ワンプレートお弁当OK大量 大根と挽肉の炒め煮 材料：３～４人分 大根…1/2本 豚ひき肉…150～200g ★煮汁の調味料 ・砂糖…大さじ1.5 ・みりん…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・しょうがチューブ…２cm ・水…200㏄ ・和風顆粒だし…小 […]
2021年2月15日 / Last updated : 2021年2月15日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 厚揚げの甘辛煮 材料：２～３人分 厚揚げ…２枚 ★煮汁の調味料 ・水…100㏄ ・和風顆粒だし…小さじ１ ・しょうゆ…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・砂糖…小さじ４
2021年2月13日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK 牛ごぼうのプルコギ風煮 材料：３～４人分 牛肉…400～500g ごぼう…２本 にら…１束 ★煮汁の調味料 砂糖…大さじ２ しょうゆ…大さじ４ コチュジャン…大さじ３ オイスターソース…大さじ１ 水…200㏄ ごま油（炒め用）
2021年2月13日 / Last updated : 2021年2月13日 tongel メインお弁当OK 肉じゃが 材料：３～４人分 じゃがいも…中４個 玉ねぎ…１個 にんじん…大１本 いんげん…10本 豚肉…300g しらたき…小１袋 ★煮汁の調味料 水…400㏄ しょうゆ…大さじ５ 砂糖…大さじ６（54g） 酒…大さじ４ サラダ油 […]
2021年2月12日 / Last updated : 2021年2月12日 tongel 副菜お弁当OK リヨネーズポテト 材料：２～３人分 じゃがいも…中２個 玉ねぎ…１個 ベーコン…１袋（スライス4枚入り） パセリ…少々 バター大さじ 塩…小さじ1/3～1/2 ×２回 コショウ…少々 サラダ油…炒める用
2021年2月7日 / Last updated : 2021年2月7日 tongel 副菜 ナスのピリ辛南蛮 材料：２～３人分 なす…中２～３本 ★調味料 醤油…大さじ１ 砂糖…大さじ１ 酢…大さじ１ サラダ油…揚げる用
2021年2月7日 / Last updated : 2021年2月7日 tongel メインお弁当OK ゴーヤチャンプルー 材料：３～４人分 ゴーヤ…１本 豚バラ肉…300g 木綿豆腐…１丁 卵…２個 ☆ゴーヤの下処理 塩…小さじ1/3 砂糖…小さじ1/2 ★調味料 和風だし顆粒…小さじ２ 醤油…小さじ１ ごま油（炒め用）…大さじ１ 鰹節…適 […]
2021年1月24日 / Last updated : 2021年1月24日 tongel メイン丼・ワンプレート汁物・スープ冷凍OK休日のひと手間料理 カチャトーラ 材料：３～４人分 鶏もも肉…２枚（500～600g） トマト缶（カット）…１缶 固形ブイヨン…３個 水…500㏄ ローリエ…2枚 にんにく…１片 オリーブオイル…大さじ１ 薄力粉…適量 じゃがいも…中２個 玉ねぎ…１個 […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK休日のひと手間料理 家でカフェ飯☆タコライス 材料：３～４人分 合いびき肉…300g 玉ねぎ…小～中１個 にんにくチューブ…１cm 塩こしょう…少々 ナツメグ…少々 ★調味料 ケチャップ…大さじ６ ウスターソース…大さじ３ カレー粉…小さじ1.5 醤油…小さじ１ ☆ […]
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel メインお弁当OK 鮭とじゃがいもの塩バター煮 材料：３～４人分 鮭…３切れ じゃがいも…中２個 サラダ油…大さじ１ バター…大さじ１ 水…100㏄ 塩こしょう…少々 パセリ…少々
