2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKオーブン料理 けむらん亭で焼きナス 材料︓ ・ナス…好きなだけ（一度に２～３本焼ける） ・かつお節 ・醤油
2022年9月18日 / Last updated : 2022年9月18日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品オーブン料理 ミニトマトとツナのチーズ焼き 材料︓ ３～４人分 ・ミニトマト…１パック（20個ぐらい） ・ツナ缶…１缶 ・ピザ用チーズ…適量 ・塩コショウ…少々 ・ドライパセリ…適量
2022年6月4日 / Last updated : 2022年9月16日 tongel メイン軽食・おやつおつまみ材料少なめお弁当OK冷凍OKあと一品オーブン料理 けむらん亭で作る手羽先のトーストチキン風 材料︓ ・手羽先…５～６本 ・醤油…大さじ２ ・みりん…大さじ２ ・にんにくチューブ…1㎝
2022年5月14日 / Last updated : 2022年5月14日 tongel メイン材料少なめオーブン料理 タラとしめじのチーズ＆マヨネーズdeホイル焼き 材料︓ ３人分 ・たらの切り身…３つ ・しめじ…１株 ・玉ねぎ…1/2個 ★調味料 ・ピザ用チーズ…たら１切れに対して一つかみ ・マヨネーズ…たら１切れに対して大さじ１程度 ・塩…少々 ・胡椒…少々
2022年2月20日 / Last updated : 2022年2月20日 tongel メイン軽食・おやつおつまみ材料少なめオーブン料理 けむらん亭で鶏ささみの燻製 材料︓ ・鶏ささみ肉…４本 ★調味料 ・めんつゆ（３倍濃縮）…適量 ・燻製チップ（さくら など）
2021年8月5日 / Last updated : 2022年2月21日 tongel メイン材料少なめお弁当OKオーブン料理 鶏もも肉とナスのチーズ焼き 材料：３～４人分 ・鶏もも肉…１枚 ・ナス…２本 ・オリーブオイル ・ピザ用チーズ…適量 ★調味料 ・トマトケチャップ…大さじ３ ・コンソメ…大さじ１ ・にんにくチューブ…1cm
2021年6月28日 / Last updated : 2022年10月12日 tongel メイン材料少なめ休日のひと手間料理オーブン料理 むき海老とほうれん草のグラタン 材料︓ ３～４人分 ・むき海老…200～300g ※冷凍でもOK ・ほうれん草…１袋 ・玉ねぎ…１個 ・バター…10g ★調味料（ホワイトソース） ・薄力粉…40g ・コンソメ顆粒…大さじ１ ・牛乳…400㏄ ・塩こし […]
2021年6月10日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめ糖控えめオーブン料理 アボカドとベーコンのグラタン 材料︓ ２～３人分 ・アボカド…１個 ・ベーコン…１袋（4枚） ・ピザ用チーズ…適量 ★調味料 ・マヨネーズ…大さじ３ ・にんにくチューブ…１cm ・粗びき胡椒…少々
2020年7月31日 / Last updated : 2022年6月2日 tongel メインおつまみお弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 はちみつで漬け込んだ焼き豚 材料︓ 豚バラブロック肉（脂の少な目のもの）…300～600g 酒…大さじ３ みりん…大さじ３ はちみつ…大さじ３ 醤油…大さじ３ にんにくチューブ…２㎝ 味噌…小さじ１
2020年6月28日 / Last updated : 2021年6月19日 tongel メイン副菜糖控えめお弁当OKオーブン料理 ほうれん草とベーコンのキッシュ 材料︓ ２～３人 ベーコン…１パック（４枚入り程度） ほうれん草…1袋（多い袋の場合は半分でもOK） 玉ねぎ…1/2個 じゃがいも…１個 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 ●卵…３個 ●牛乳…120ml ピザ用チーズ…適 […]
2020年6月28日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKオーブン料理 玉ねぎのキッシュ 材料︓ ３～４人 玉ねぎ ２個 えのき １袋（なくてもOK） ベーコン １パック（４枚入り程度） 卵 ３個 生クリーム（ホイップクリーム可） １パック（180～200ml） ピザ用チーズ 適量 塩 小さじ1/2 こしょう […]
