2023年2月11日 / Last updated : 2023年2月11日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみお弁当OKあと一品 おつまみやお弁当に♪レンコンのチーズ焼き 材料︓ ・レンコン…300gぐらい ・ピザ用チーズ…好きなだけ ・塩コショウ…少々 ・サラダ油…大さじ２～３（炒め用）
2023年1月22日 / Last updated : 2023年1月22日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみ材料少なめお弁当OK大量あと一品 お弁当やおつまみに♪ベイクドポテト★のり塩バター味 材料︓ ・じゃがいも…３個 ・バター…大さじ１ ★調味料 ・塩…適量 ・胡椒…少々 ・青のり…好きなだけ
2023年1月14日 / Last updated : 2023年1月14日 tongel メイン副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 エリンギとズッキーニ、ベーコンのコンソメ炒め 材料︓ ２～３人分 ・エリンギ…１パック ・ズッキーニ…１本 ・ベーコン…適量（ハーフなら１パック） ・オリーブオイル…炒め用 ★調味料 ・酒…大さじ１ ・コンソメ顆粒…小さじ１弱 ・塩コショウ…少々
2022年12月26日 / Last updated : 2022年12月26日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみ休日のひと手間料理 ゴルゴンゾーラのソース★温野菜に♪ 材料： ・ゴルゴンゾーラ（ピカンテ、ドルチェ お好みで）…50g ・パルメザンチーズ…大さじ２ ・生クリーム…200cc ・塩コショウ…少々
2022年12月26日 / Last updated : 2022年12月26日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみお弁当OK キャベツとえのき、ベーコンのお好み焼きもどき 材料︓ ３～４人分 ・キャベツ…1/6～1/4個 ・えのき…１袋 ・ハーフベーコン…１袋（４枚） ・ピザ用チーズ…50g～ ★調味料 ・小麦粉…大さじ２ ・片栗粉…大さじ２ ・卵…２個 ・和風顆粒だし…小さじ２ ・サラダ […]
2022年11月24日 / Last updated : 2022年11月24日 tongel メインおつまみ材料少なめ 塩サバで作るサバの味噌煮 材料： ・塩サバ…４切れ ・酒…大さじ２ ・長ネギの青い部分…１～２本分 ★煮汁の調味料 ・水…150cc ・日本酒…大さじ３ ・砂糖…大さじ1.5 ・味噌…大さじ２ ・みりん…大さじ１ ・醤油…小さじ２ ・しょうがチュ […]
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKオーブン料理 けむらん亭で焼きナス 材料︓ ・ナス…好きなだけ（一度に２～３本焼ける） ・かつお節 ・醤油
2022年9月18日 / Last updated : 2022年9月18日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品オーブン料理 ミニトマトとツナのチーズ焼き 材料︓ ３～４人分 ・ミニトマト…１パック（20個ぐらい） ・ツナ缶…１缶 ・ピザ用チーズ…適量 ・塩コショウ…少々 ・ドライパセリ…適量
2022年9月17日 / Last updated : 2023年1月29日 tongel メインおつまみお弁当OK大量休日のひと手間料理 食べても匂わない！！白菜たっぷりの餃子 材料︓ 60個分 ・豚ひき肉…200～250g ・白菜…1/4個 ・長ネギ…1/2本 ・しいたけ…小4個 ・餃子の皮…60枚 ・塩（白菜もみ用）…小さじ１ ★調味料 ・酒…大さじ1.5 ・醤油…大さじ1.5 ・オイスター […]
2022年8月17日 / Last updated : 2022年8月17日 tongel メインおつまみ 手作りのタレで棒棒鶏（バンバンジー）※もやしで量増し 材料︓ ３～４人分 ・蒸し鶏（ささみやむね肉）…好きな肉、好きなだけ 以下のレシピ参考 鶏むね肉のサラダチキン 鶏ささみ肉の酒蒸し ・きゅうり…１本 ・トマト…１個 ・もやし…１袋 ★調味料（タレ） ・味噌…大 […]
2022年7月15日 / Last updated : 2022年7月15日 tongel 副菜おつまみ材料少なめあと一品 大根の和風サラダ 材料︓ ３～４人分 ・大根…10cm ★調味料 ・しょうゆ…大さじ２ ・ごま油…大さじ２ ・酢…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・砂糖…小さじ１ ・白すりごま…大さじ１ ・かつお節…適量 ・刻み海苔…適量
2022年7月12日 / Last updated : 2022年7月12日 tongel 副菜おつまみ材料少なめあと一品 アボカドとエノキの海苔たっぷり和風サラダ 材料︓ ３～４人分 ・アボカド…１個 ・えのき…１袋 ・ごま油（炒め用）…大さじ１ ・刻み海苔…適量 ★調味料 ・醤油…大さじ１ ・わさびチューブ…5mm～（お好み） ・かつお節…大さじ１～
2022年6月17日 / Last updated : 2022年7月16日 tongel 副菜おつまみ材料少なめ糖控えめ大量あと一品 みょうがのごま油和え 材料︓ ・みょうが…2～3本 ・ごま油…大さじ１ ・醤油…小さじ１弱 ・味の素…適量 ・白いりごま…小さじ１
2022年6月4日 / Last updated : 2022年9月16日 tongel メイン軽食・おやつおつまみ材料少なめお弁当OK冷凍OKあと一品オーブン料理 けむらん亭で作る手羽先のトーストチキン風 材料︓ ・手羽先…５～６本 ・醤油…大さじ２ ・みりん…大さじ２ ・にんにくチューブ…1㎝
2022年6月4日 / Last updated : 2023年1月21日 tongel 副菜おつまみ材料少なめ糖控えめあと一品 納豆とチーズの巾着 材料︓４個分 ・油揚げ…２枚 ・納豆…１パック ・ピザ用チーズ…適量 つまようじ…４本
2022年6月1日 / Last updated : 2022年6月1日 tongel メイン副菜おつまみ材料少なめ糖控えめお弁当OK既製品一部利用あと一品 白身魚揚げの照り焼き 材料︓ ・一正蒲鉾の白身魚揚げ…１パック ・サラダ油…炒め用 ★調味料 ・醤油…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1/2
2022年4月16日 / Last updated : 2022年4月16日 tongel メイン軽食・おやつおつまみお弁当OK大量 ほうれん草と人参のチーズたっぷりチヂミ 材料︓ ４人分 ・ほうれん草…１袋 ・人参…１本 ・ベーコン…ハーフ４枚 ★生地 ・卵…２個 ・小麦粉…60g ・片栗粉…40g ・水…200ml ・ピザ用チーズ…100g ・塩…小さじ1/2 ☆タレ ・醤油 ・酢 ・ご […]
2022年2月20日 / Last updated : 2022年2月20日 tongel メイン軽食・おやつおつまみ材料少なめオーブン料理 けむらん亭で鶏ささみの燻製 材料︓ ・鶏ささみ肉…４本 ★調味料 ・めんつゆ（３倍濃縮）…適量 ・燻製チップ（さくら など）
2022年2月19日 / Last updated : 2022年2月20日 tongel 丼・ワンプレートおつまみ材料少なめ まぐろとかつおの漬け丼 材料︓ ２～３人分 ・まぐろ…200g程～ ・かつお…200g程～ ★つけ汁 ・醤油…大さじ３ ・みりん…大さじ３ ・酒…大さじ1.5 ・しょうがチューブ…1.5cm ・ごま油（後入れ）…大さじ１ ・ごはん ・刻みのリ […]
2021年8月7日 / Last updated : 2022年2月21日 tongel メインおつまみ材料少なめ糖控えめ休日のひと手間料理 お湯に60分放置！のローストポーク 材料︓ 豚ロース（モモでも）肉塊…500g～ 塩…肉の重みの1%（肉500gなら塩5g） ハーブ（胡椒、ローレル、バジル、タイム、にんにくなど）…適量 ※私は売ってる肉にセットでついてるスパイスを擦り込みます(*^-^ […]
