2021年2月15日 / Last updated : 2021年2月15日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 厚揚げの甘辛煮 材料：２～３人分 厚揚げ…２枚 ★煮汁の調味料 ・水…100㏄ ・和風顆粒だし…小さじ１ ・しょうゆ…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・砂糖…小さじ４
2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OK大量あと一品 色々キノコのバター炒め 材料：２～３人分 きのこ（しいたけ、舞茸、しめじ、エリンギなど）…３パック サラダ油…大さじ１ ★調味料 にんにくチューブ…１cm 酒…大さじ２ バター…10g 塩こしょう…少々 しょうゆ…大さじ1/2
2021年1月21日 / Last updated : 2021年1月21日 tongel メインおつまみお弁当OKあと一品 塩サバのパリパリ焼き 材料：３人分 塩サバ…半身３切れ ★調味料 酢…大さじ１ しょうゆ…大さじ１ 片栗粉 オリーブオイル （サラダ油やごま油でもOK）
2021年1月20日 / Last updated : 2021年2月9日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 ほうれん草の白和え 材料：３～４人分 絹ごし豆腐…150～200g ほうれん草…１袋 にんじん…1/3本 しいたけ…2枚 こんにゃく…40g 油揚げ…１枚 ★調味料 白ねりごま…大さじ１ 白すりごま…小さじ１ 白だし…小さじ１ 砂糖…小さじ […]
2021年1月20日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 ちくわとこんにゃくのピリ辛炒め 材料：３～４人分 こんにゃく…１枚 ちくわ（小）…２本 ごま油…小さじ１ ★調味料 みりん…大さじ１ しょうゆ…大さじ２ 砂糖…小さじ１ 酒…小さじ１ 白いりごま…小さじ１強 鰹節…5g 七味…お好み
2021年1月20日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 レタスの外側の葉で海苔のナムル 材料︓ ３～４人分 レタスの外側の葉…4～5枚 板のり…１枚 ★調味料 ごま油…大さじ１ 鶏ガラスープの素…小さじ１ にんにくチューブ…３cm 白いりごま…大さじ２ 塩こしょう…少々
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 にんじんと切り干し大根の煮物 材料︓ ３～４人分 にんじん…１本 切り干し大根…30g 油揚げ…1枚 ちくわ…小２本 サラダ油…大さじ１ 水…400㏄ 和風顆粒だし…小さじ１ ★調味料 酒…大さじ２ 砂糖…大さじ１ みりん…大さじ1.5 醤油…大さじ […]
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月19日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 白菜ときのこの塩昆布炒め 材料︓ ３～４人分 白菜…1/8～1/4株 しいたけ…２枚 まいたけ…１袋 ★調味料 にんにくチューブ…２cm 酒…大さじ１ 塩昆布…15g ポン酢…大さじ1/2 ごま油（炒め用）…大さじ２ 塩こしょう
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 ほうれん草の挽肉和え 材料︓ ３～４人分 ほうれん草…１袋 にんじん…1/2本 豚ひき肉（合いびきや鶏ひき肉でもOK）…150g ★調味料 砂糖…大さじ1.5 酒…大さじ1.5 醤油…大さじ1.5 塩こしょう ごま油…小さじ１
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 汁物・スープあと一品 チンゲン菜と卵のふわとろ中華スープ 材料︓ ３人分 チンゲン菜…１株 卵…１個 ★調味料（スープ） 水…500cc 鶏ガラスープ…大さじ１弱 しょうがチューブ…１cm 醤油…大さじ1/2 酢…小さじ1 ☆水溶き片栗粉 片栗粉＆水…各大さじ１ 塩こしょう ご […]
