2021年9月6日 / Last updated : 2021年9月6日 tongel メインお弁当OK大量 豚肉と大根＆ごぼうのすき焼き煮 材料︓ ３～４人分 ・豚コマ…400g ・大根…1/2本 ・ごぼう…2本 ・ごま油（炒め用） ★調味料（先入れ） ・酒…大さじ２ ・砂糖…大さじ２ ・醤油…大さじ２ ☆調味料（煮汁） ・水…200㏄ ・和風 […]
2021年9月6日 / Last updated : 2021年9月6日 tongel メインお弁当OK大量 鶏肉と白菜のうま煮 材料︓ ３～４人分 ・鶏もも肉…２枚（500g程度） ・白菜…1/4個 ・しめじ…１株 ・ごま油（炒め用） ★調味料 ・水…200㏄ ・酒…大さじ２ ・砂糖…小さじ２ ・醤油…大さじ３ ・しょうがチューブ… […]
2021年8月24日 / Last updated : 2021年8月24日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 ピーマンの煮びたし 材料︓ ２～３人分 ・ピーマン…５～６個 ・ごま油…大さじ１ ★調味料 ・しょうゆ…大さじ１ ・酒…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・水…50㏄ ・和風顆粒だし…小さじ１弱 ・かつおぶし…適量
2021年8月19日 / Last updated : 2021年9月9日 tongel メイン副菜お弁当OK大量あと一品 キャベツとベーコンのバター＆鶏ガラスープ炒め 材料︓ ３～４人分 ・キャベツ…1/5～1/4個 ・ベーコン（ブロック）…150g ・オリーブオイル…大さじ１ ・塩…少々 ★煮汁 ・にんにくチューブ…３cm ・酒…大さじ１ ・バター…大さじ１ ・鶏ガラスープの素…小さ […]
2021年8月11日 / Last updated : 2021年8月22日 tongel メイン汁物・スープ鍋系糖控えめ大量休日のひと手間料理 エビと豆腐の白菜たっぷり中華煮 材料：４人分 ・えび（冷凍OK）…300g ※バナメイエビなど ・絹ごし豆腐…300g ・白菜…1/4株 ・しいたけ…３～４枚 ・にんにく…１片 ※にんにくチューブでもOK ・塩（白菜塩もみ用）…小さじ１ ★調味料 […]
2021年8月4日 / Last updated : 2021年8月5日 tongel メインお弁当OK大量 牛肉とセロリのオイスター＆マヨ炒め 材料：３～４人分 ・牛肉（細切れ）…200～300g ・セロリ…丸ごと１本（+セロリの葉２本分） ・玉ねぎ…１個 ★調味料 ・オイスターソース…大さじ３ ・マヨネーズ…大さじ２ ・ごま油 ・白いりごま…適量
2021年7月8日 / Last updated : 2021年7月8日 tongel 副菜大量あと一品圧力鍋 【圧力鍋】大根のシンプル煮物 材料︓ ３～４人分 大根…大1/2本 ★煮汁 水…500cc 酒…大さじ１ しょうゆ…大さじ1.5 みりん…大さじ２ 砂糖…小さじ１ 和風だしの素…小さじ１
2021年6月30日 / Last updated : 2021年6月30日 tongel メイン副菜大量あと一品 白菜とベーコンのコンソメ煮 材料︓ ３～４人分 ・白菜…1/4個 ・ベーコン（ハーフ）…２パック ・ごま油…大さじ１ ・酒…大さじ２ ★調味料 ・コンソメ顆粒…小さじ２ ・塩こしょう
2021年6月30日 / Last updated : 2021年8月27日 tongel メインお弁当OK大量 鶏もも肉とキャベツの蒸し煮（隠し味は柚子胡椒） 材料︓ ４人分 ・鶏もも肉…２枚 ・キャベツ…小1/2個 ・ごま油…大さじ1.5 ・酒…大さじ２ ・塩こしょう ★調味料 ・しょうゆ…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ１ ・鶏ガラスープの素…小さじ１ ・柚 […]
2021年6月22日 / Last updated : 2021年7月9日 tongel メイン鍋系大量 牛肉と白菜のすき煮 材料︓ ２～３人分 ・牛肉…300g ・白菜…1/4個 ・舞茸…１パック ・しらたき…小１袋 ★調味料 ・酒…大さじ３ ・みりん…大さじ３ ・醤油…大さじ３ ・砂糖…小さじ１
