2021年1月23日 / Last updated : 2021年1月23日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OK大量あと一品 色々キノコのバター炒め 材料：２～３人分 きのこ（しいたけ、舞茸、しめじ、エリンギなど）…３パック サラダ油…大さじ１ ★調味料 にんにくチューブ…１cm 酒…大さじ２ バター…10g 塩こしょう…少々 しょうゆ…大さじ1/2
2021年1月22日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel メインお弁当OK大量 豚とキャベツの塩だれ蒸し（お好みでレモン汁◎） 材料：２～３人分 豚こま切れ肉…200g キャベツ…1/4個 ☆調味料（下味用） 酒…大さじ１ 片栗粉…大さじ１ 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 ★調味料（煮汁） 酒…大さじ２ ごま油…大さじ１ 鶏ガラスープの素…大さ […]
2021年1月20日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK大量 白菜のツナ和え 材料：３～４人分 白菜…400g ツナ缶…１缶 ★調味料（揉みこむ） 塩…小さじ1/2 鶏ガラスープの素…大さじ１ 砂糖…大さじ1/2 ☆調味料（和える） ぽん酢…大さじ２ 白いりごま…大さじ１ ごま油…大さじ1/2 こ […]
2021年1月20日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 レタスの外側の葉で海苔のナムル 材料︓ ３～４人分 レタスの外側の葉…4～5枚 板のり…１枚 ★調味料 ごま油…大さじ１ 鶏ガラスープの素…小さじ１ にんにくチューブ…３cm 白いりごま…大さじ２ 塩こしょう…少々
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月19日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 白菜ときのこの塩昆布炒め 材料︓ ３～４人分 白菜…1/8～1/4株 しいたけ…２枚 まいたけ…１袋 ★調味料 にんにくチューブ…２cm 酒…大さじ１ 塩昆布…15g ポン酢…大さじ1/2 ごま油（炒め用）…大さじ２ 塩こしょう
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OK大量あと一品 白菜とベーコンの塩昆布煮 材料︓ ３～４人分 白菜…1/4株 ベーコン…好きなだけ ※ブロックベーコンで作ると食べごたえありますが、 ４枚入りのスライスベーコンでもOK♪ 塩昆布…大さじ４ 酒…50ml ごま油…大さじ１
2021年1月19日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 麺類お弁当OK冷凍OK大量休日のひと手間料理 簡単★手作りミートソース 材料︓ ４～５人分 合いびき肉…400g 玉ねぎ…中１個 しいたけ…３枚 にんじん…1/2 セロリ…１本 カットトマト缶…１缶 ★調味料 小麦粉…大さじ１ 水…200ml コンソメ顆粒…大さじ1.5 にんにくチューブ…5 […]
2021年1月15日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メインお弁当OK大量 鶏の照り焼き 材料︓ ２～３人分 鶏もも肉…２枚（500～600g） ★調味料 砂糖…大さじ1/2 しょうゆ…大さじ２ みりん…大さじ３ サラダ油（炒め用） 小麦粉…大さじ２
2021年1月15日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メインお弁当OK大量 【にんじん大量消費】にんじんと豚肉の中華炒め 材料︓ ３～４人分 にんじん…小３本（大２本） 豚肉…250～300g ★調味料 しょうゆ…大さじ１ オイスターソース…大さじ１ 砂糖…小さじ１ 酒…大さじ１ ごま油（炒め用） 塩コショウ…少々
2021年1月14日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 にんじん・もやし・にらの電子レンジdeナムル 材料︓ ３～４人分 にら…１束 人参…小１本 もやし…１袋 ★調味料 和風だし…大さじ1.5 ごま油…大さじ1強 酢…小さじ１ にんにくチューブ…２cm
