2020年12月15日 / Last updated : 2021年6月16日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 材料︓ ３～４人分 牛肉（細切れ）…400g キャベツ…1/4～1/2個（目安400g） ごま油（炒め用）…大さじ１ 塩…少々 酒…大さじ２ ★調味料 オイスターソース…大さじ1.5 砂糖…大さじ1.5 醤油…大さじ1. […]
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 ほっこり甘いカボチャの煮物 材料︓ ３～４人分 かぼちゃ…1/4個 ★調味料 昆布だし（顆粒）…小さじ１ 砂糖…大さじ２ 塩…ひとつまみ 水
2020年9月11日 / Last updated : 2021年1月22日 tongel 丼・ワンプレート冷凍OK大量 我が家のガパオライス 材料︓ ３～４人分 豚ひき肉…400g 玉ねぎ…１個 赤パプリカ…１個 いんげん…10本程度 卵…人数分 にんにくチューブ…１cm 豆板醤…小さじ1/2～1 ごま油（炒め用）…少々 ★味付け ナンプラー…大さじ1.5 し […]
2020年6月26日 / Last updated : 2021年4月4日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とごぼうのしぐれ煮 材料︓ ３～４人 ×２食分+お弁当 牛肉 500～600g ごぼう ２本 人参 １本 舞茸 １パック ●酒 200cc ● しょうゆ 大さじ4 ●みりん 大さじ4 ●さとう 大さじ4（36g） ●しょうがチューブ ２～３ […]
