2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜おつまみお弁当OKあと一品 卵きんちゃく 材料︓ 3~4人分 卵…10個 油揚げ…5枚 ※購入したパックの油揚げの数に合わせて数を変更してOKです。 爪楊枝…10本 ★煮汁 和風だし(顆粒)…小さじ1 水…300ml 酒…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 みりん…大 […]
2020年12月15日 / Last updated : 2021年6月16日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 材料︓ 3~4人分 牛肉(細切れ)…400g キャベツ…1/4~1/2個(目安400g) ごま油(炒め用)…大さじ1 塩…少々 酒…大さじ2 ★調味料 オイスターソース…大さじ1.5 砂糖…大さじ1.5 醤油…大さじ1. […]
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 ほっこり甘いカボチャの煮物 材料︓ 3~4人分 かぼちゃ…1/4個 ★調味料 昆布だし(顆粒)…小さじ1 砂糖…大さじ2 塩…ひとつまみ 水
2020年12月15日 / Last updated : 2022年3月15日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 チンゲン菜ともやしのナムル 材料︓ 3~4人分 チンゲン菜…2株 もやし…1袋 ★調味料 ごま油…大さじ1 白いりごま…大さじ1 鶏ガラスープ…大さじ1/2 しょうゆ…大さじ1/2 にんにくチューブ…1~2cm
2020年12月15日 / Last updated : 2021年1月30日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしのごま炒め(ごま和えにしても♪) 材料︓ 3~4人分 もやし…1袋 ★調味料 白すりごま…大さじ3 鶏ガラスープの素(顆粒)…小さじ1.5 ごま油、塩
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 水菜のナムル 材料︓ 3~4人分 水菜…1袋 ★調味料 にんにくチューブ…1cm ごま油・白いりごま…各大さじ1 醤油・酢…各小さじ1 鶏がらスープの素(顆粒)…少々 ラー油…少々
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしとキャベツの炒め物 材料︓ 3~4人分 キャベツ…1/4個 もやし…1袋 にんにくチューブ…1cm 白だし…大さじ1 塩コショウ…少々 醤油…大さじ1
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 もやしとひき肉の味噌炒め 材料︓ 2人分 豚ひき肉…150~200g もやし…1袋 酒・片栗粉…各小さじ1 ★調味料 味噌…大さじ1 酒…大さじ1 オイスターソース…大さじ1 みりん…大さじ1/2 すり白ごま…大さじ1 砂糖…小さじ1 豆板醤…小 […]
2020年9月17日 / Last updated : 2022年2月15日 tongel 丼・ワンプレートお弁当OK既製品一部利用 お惣菜利用で簡単★カツ丼 材料︓ 3人分 ご飯…適量 豚カツ…大2枚 玉ねぎ…中1個’(大なら1/2個) 卵…4個 ★調味料 水…150cc 醤油…大さじ3 みりん…大さじ3 酒…大さじ3 砂糖…大さじ1.5 だしの素…小さじ1
2020年9月16日 / Last updated : 2021年4月29日 tongel 副菜糖控えめお弁当OKあと一品 小松菜としめじの海苔ナムル 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 しめじ…1株 板海苔…半切りサイズ1~2枚 ★調味料 しょうゆ…小さじ1 鶏がらスープ…小さじ1 にんにくチューブ…1cm ごま油…大さじ1 白いりごま…大さじ1
2020年9月15日 / Last updated : 2022年4月22日 tongel メイン材料少なめお弁当OK 小松菜・舞茸・豚肉のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 豚肉…400g 舞茸…1パック ごま油…大さじ1 ★調味料 酒…大さじ2 鶏がらスープ…大さじ1/2 オイスターソース…大さじ1 片栗粉…小さじ1 水…小さじ1
2020年9月14日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 舞茸…1パック ごま油…小さじ2 ★調味料 にんにくチューブ…1cm弱 オイスターソース…大さじ1 醤油…小さじ1 塩コショウ…少々
2020年9月13日 / Last updated : 2021年7月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 にんじんとしめじの甘辛炒め 材料︓ 2~3人分 にんじん…小1本 しめじ…1袋 油揚げ…2枚 ごま油…大さじ1 白いりごま…少々 ★調味料 酒…大さじ2 みりん…小さじ1 醤油…大さじ1 砂糖…小さじ1/2 和風顆粒だし…小さじ1/2
2020年9月13日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜とえのきのおひたし 材料︓ 3~4人分 小松菜…1袋 えのき…1袋 白だし…大さじ1 醤油…大さじ1
2020年9月12日 / Last updated : 2020年9月12日 tongel メイン副菜お弁当OK ゴーヤとツナのたまご炒め 材料︓ 3~4人分 ゴーヤ…1本(約300g) 塩、砂糖…各小さじ1(苦味とり用) ツナ缶(油漬けタイプ)…1缶 卵…2個 ごま油(炒め用)…大2 醤油…小2
2020年7月31日 / Last updated : 2022年6月2日 tongel メインおつまみお弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 はちみつで漬け込んだ焼き豚 材料︓ 豚バラブロック肉(脂の少な目のもの)…300~600g 酒…大さじ3 みりん…大さじ3 はちみつ…大さじ3 醤油…大さじ3 にんにくチューブ…2㎝ 味噌…小さじ1
2020年7月29日 / Last updated : 2021年6月27日 tongel メインお弁当OK 牛肉とかぶの炒め煮 材料︓ 2~3人分 牛肉こま切れ肉…200~300g かぶ(あれば茎も)…2個 ★調味料 ○しょうゆ…大さじ2 ○酒…大さじ2 ○みりん…大さじ2 ○砂糖…小さじ2 ★肉下味 △しょうゆ…小さじ1 △塩…少々 △酒…大さ […]
2020年7月29日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メインお弁当OK 豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め 材料︓ 2人分 豚バラ薄切り肉(豚コマもOK)…200g なす…3本 ピーマン…1~2個 ★調味料 味噌、酒、みりん…各大さじ2 砂糖…大さじ1 しょうゆ…小さじ1/2 にんにくチューブ…1~2㎝ いり白ごま…大さじ1~ […]
2020年7月29日 / Last updated : 2020年9月10日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 水菜と高野豆腐の煮びたし 材料︓ 2~3人分 水菜…1袋 高野豆腐…2枚(36g) ★煮汁 水…300cc 白だし…大さじ3 鷹の爪(小口切り)…1本
2020年7月5日 / Last updated : 2021年5月26日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜と油揚げの煮びたし 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 油揚げ…2枚 (※手揚げ風油揚げなら1枚) ★煮汁 水…200cc 和風だしの素…小さじ1 しょうゆ、みりん…各大さじ1 塩…少々