2020年9月13日 / Last updated : 2020年9月13日 tongel メインリメイク ミートソースリメイク★ポテトミートグラタン ※以下の分量を参考に、余っているミートソースによって、じゃがいもの量を調整します。 材料︓ ２～３人分 ミートソース…200g程度 じゃがいも…中２個 ★調味料 バター…大さじ１ 塩コショウ…少々 ピザ用チーズ…適量 パ […]
2020年9月12日 / Last updated : 2020年9月12日 tongel メイン副菜お弁当OK ゴーヤとツナのたまご炒め 材料︓ ３～４人分 ゴーヤ…1本（約300g） 塩、砂糖…各小さじ1（苦味とり用） ツナ缶（油漬けタイプ）…1缶 卵…2個 ごま油（炒め用）…大２ 醤油…小2
2020年7月31日 / Last updated : 2022年6月2日 tongel メインおつまみお弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 はちみつで漬け込んだ焼き豚 材料︓ 豚バラブロック肉（脂の少な目のもの）…300～600g 酒…大さじ３ みりん…大さじ３ はちみつ…大さじ３ 醤油…大さじ３ にんにくチューブ…２㎝ 味噌…小さじ１
2020年7月29日 / Last updated : 2021年6月27日 tongel メインお弁当OK 牛肉とかぶの炒め煮 材料︓ ２～３人分 牛肉こま切れ肉…200～300g かぶ（あれば茎も）…２個 ★調味料 ○しょうゆ…大さじ２ ○酒…大さじ２ ○みりん…大さじ２ ○砂糖…小さじ２ ★肉下味 △しょうゆ…小さじ１ △塩…少々 △酒…大さ […]
2020年7月29日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メインお弁当OK 豚なすピーマンのスタミナ味噌炒め 材料︓ ２人分 豚バラ薄切り肉（豚コマもOK）…200g なす…３本 ピーマン…1～2個 ★調味料 味噌、酒、みりん…各大さじ２ 砂糖…大さじ１ しょうゆ…小さじ1/2 にんにくチューブ…１～２㎝ いり白ごま…大さじ１～ […]
2020年7月1日 / Last updated : 2023年4月30日 tongel メイン大量休日のひと手間料理圧力鍋 圧力鍋でロールキャベツ 材料︓ ３～４人 ×２食分 キャベツ…１玉 合い挽き肉…400g 玉ねぎ…１玉 人参…１本 パン粉…1カップ 牛乳…1/2カップちょい 卵…１個 塩…小さじ1/2 こしょう・ナツメグ…少々 ■煮込み用ソース カットトマト […]
2020年6月28日 / Last updated : 2023年2月19日 tongel メイン副菜糖控えめお弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 ほうれん草とベーコンのキッシュ（パイ生地なし） 材料︓ ベーコン…１パック（４枚入り程度） ほうれん草…1袋（多い袋の場合は半分でもOK） 玉ねぎ…1/2個 じゃがいも…１個 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 ●卵…３個 ●牛乳…120ml ピザ用チーズ…適量 ＜糖 […]
2020年6月28日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKオーブン料理 玉ねぎのキッシュ 材料︓ ３～４人 玉ねぎ ２個 えのき １袋（なくてもOK） ベーコン １パック（４枚入り程度） 卵 ３個 生クリーム（ホイップクリーム可） １パック（180～200ml） ピザ用チーズ 適量 塩 小さじ1/2 こしょう […]
2020年6月26日 / Last updated : 2021年4月4日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とごぼうのしぐれ煮 材料︓ ３～４人 ×２食分+お弁当 牛肉 500～600g ごぼう ２本 人参 １本 舞茸 １パック ●酒 200cc ● しょうゆ 大さじ4 ●みりん 大さじ4 ●さとう 大さじ4（36g） ●しょうがチューブ ２～３ […]
