2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとハムのナムル 材料︓ ２～３人分 もやし…１袋 ハム…小分けパック１個（4枚程度） ★調味料 ごま油…大さじ１ 塩…小さじ1/2 鶏ガラスープの素…小さじ1弱
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 ピーマンのマヨ七味焼き 材料︓ ２～３人分 ピーマン…３～４個 マヨネーズ…適量 七味…適量
2021年1月18日 / Last updated : 2025年1月5日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとほうれん草の胡麻ナムル 材料︓ ２～３人分 もやし…１袋 ほうれん草…１袋 ★調味料 鶏ガラスープの素（顆粒）…大さじ１弱 醤油…小さじ1弱 酒…小さじ１ ごま油…小さじ１ にんにくチューブ…１cm すりゴマ（白）…大さじ１ 塩コショウ…少々
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 にんじんしりしりー 材料︓ ２～３人分 にんじん…１本 ツナ缶…１缶 卵…１個 ★調味料 塩・コショウ・醤油…少々
2020年9月15日 / Last updated : 2022年4月22日 tongel メイン材料少なめお弁当OK 小松菜・舞茸・豚肉のオイスターソース炒め 材料︓ ２～３人分 小松菜…１袋 豚肉…400g 舞茸…１パック ごま油…大さじ１ ★調味料 酒…大さじ２ 鶏がらスープ…大さじ1/2 オイスターソース…大さじ１ 片栗粉…小さじ１ 水…小さじ１
2020年7月5日 / Last updated : 2026年1月15日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 小松菜と油揚げの煮びたし 材料︓ ２～３人分 小松菜…１袋 油揚げ…2枚 （※手揚げ風油揚げなら１枚） ★煮汁 水…200cc 和風だしの素…小さじ１ しょうゆ、みりん…各大さじ１ 塩…少々
