2020年12月15日 / Last updated : 2021年5月5日 tongel 副菜おつまみ糖控えめお弁当OKあと一品 しょうゆ味たま 材料︓ ・卵…4個 ★漬け汁 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…小さじ1
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜おつまみお弁当OKあと一品 卵きんちゃく 材料︓ 3~4人分 卵…10個 油揚げ…5枚 ※購入したパックの油揚げの数に合わせて数を変更してOKです。 爪楊枝…10本 ★煮汁 和風だし(顆粒)…小さじ1 水…300ml 酒…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 みりん…大 […]
2020年12月15日 / Last updated : 2021年6月16日 tongel メインお弁当OK冷凍OK大量 牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 材料︓ 3~4人分 牛肉(細切れ)…400g キャベツ…1/4~1/2個(目安400g) ごま油(炒め用)…大さじ1 塩…少々 酒…大さじ2 ★調味料 オイスターソース…大さじ1.5 砂糖…大さじ1.5 醤油…大さじ1. […]
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 ほっこり甘いカボチャの煮物 材料︓ 3~4人分 かぼちゃ…1/4個 ★調味料 昆布だし(顆粒)…小さじ1 砂糖…大さじ2 塩…ひとつまみ 水
2020年12月15日 / Last updated : 2022年3月15日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 チンゲン菜ともやしのナムル 材料︓ 3~4人分 チンゲン菜…2株 もやし…1袋 ★調味料 ごま油…大さじ1 白いりごま…大さじ1 鶏ガラスープ…大さじ1/2 しょうゆ…大さじ1/2 にんにくチューブ…1~2cm
2020年12月15日 / Last updated : 2021年1月30日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしのごま炒め(ごま和えにしても♪) 材料︓ 3~4人分 もやし…1袋 ★調味料 白すりごま…大さじ3 鶏ガラスープの素(顆粒)…小さじ1.5 ごま油、塩
2020年10月3日 / Last updated : 2021年8月21日 tongel メイン汁物・スープ大量休日のひと手間料理 ベルモットで深い味わい★大人のビーフシチュー 材料︓ 4~5人分 牛肉薄切り…400~500g じゃがいも…2個 玉ねぎ…1個 にんじん…1個 マッシュルーム…1パック 油(炒め用) ゆでたブロッコリー…お好み(なくてもOK) ドライベルモット…150ml ※スイ […]
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 水菜のナムル 材料︓ 3~4人分 水菜…1袋 ★調味料 にんにくチューブ…1cm ごま油・白いりごま…各大さじ1 醤油・酢…各小さじ1 鶏がらスープの素(顆粒)…少々 ラー油…少々
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしとキャベツの炒め物 材料︓ 3~4人分 キャベツ…1/4個 もやし…1袋 にんにくチューブ…1cm 白だし…大さじ1 塩コショウ…少々 醤油…大さじ1
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 もやしとひき肉の味噌炒め 材料︓ 2人分 豚ひき肉…150~200g もやし…1袋 酒・片栗粉…各小さじ1 ★調味料 味噌…大さじ1 酒…大さじ1 オイスターソース…大さじ1 みりん…大さじ1/2 すり白ごま…大さじ1 砂糖…小さじ1 豆板醤…小 […]
2020年10月1日 / Last updated : 2022年10月16日 tongel 丼・ワンプレート ニラと豚ひき肉のスタミナ丼 材料︓ 3~4人分 豚ひき肉…300g~400g ニラ…1束 ごま油…大さじ1 にんにくチューブ…1~2cm しょうがチューブ…1~2㎝ ★調味料 酒…大さじ1.5 砂糖…大さじ1 みりん…大さじ1.5 醤油…大さじ2 […]
2020年9月29日 / Last updated : 2021年5月6日 tongel メイン副菜大量圧力鍋 圧力鍋で放置!ふろふき大根 材料︓ <ふろふき大根> 大根…1本 昆布…15cm 醤油…小さじ1 <味噌だれ> 味噌…大さじ2 みりん…大さじ1 砂糖…大さじ2 酒…大さじ1 水…100cc <肉味噌だれ> 豚ひき肉…100g 味噌…大さじ2 酒 […]
2020年9月29日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 軽食・おやつ 余った卵白の消費に!卵白とチーズのフワフワ焼き 材料︓ あるだけ 卵白…あるだけ ピザ用チーズ…適量
2020年9月28日 / Last updated : 2020年9月28日 tongel 軽食・おやつ休日のひと手間料理リメイク 冷凍フランスパンで作るフレンチトースト 材料︓ 3人分 フランスパン…スライス6~7枚 ★卵液 牛乳…150cc 卵…1個 砂糖…大さじ1.5 バニラエッセンス…少々 バター(焼き用)…適量 ※作っている途中にフランスパンの量に対して卵液が少なく感じたら牛乳を […]
2020年9月17日 / Last updated : 2022年2月15日 tongel 丼・ワンプレートお弁当OK既製品一部利用 お惣菜利用で簡単★カツ丼 材料︓ 3人分 ご飯…適量 豚カツ…大2枚 玉ねぎ…中1個’(大なら1/2個) 卵…4個 ★調味料 水…150cc 醤油…大さじ3 みりん…大さじ3 酒…大さじ3 砂糖…大さじ1.5 だしの素…小さじ1
2020年9月16日 / Last updated : 2021年4月29日 tongel 副菜糖控えめお弁当OKあと一品 小松菜としめじの海苔ナムル 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 しめじ…1株 板海苔…半切りサイズ1~2枚 ★調味料 しょうゆ…小さじ1 鶏がらスープ…小さじ1 にんにくチューブ…1cm ごま油…大さじ1 白いりごま…大さじ1
2020年9月15日 / Last updated : 2022年4月22日 tongel メイン材料少なめお弁当OK 小松菜・舞茸・豚肉のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 豚肉…400g 舞茸…1パック ごま油…大さじ1 ★調味料 酒…大さじ2 鶏がらスープ…大さじ1/2 オイスターソース…大さじ1 片栗粉…小さじ1 水…小さじ1
2020年9月14日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 舞茸…1パック ごま油…小さじ2 ★調味料 にんにくチューブ…1cm弱 オイスターソース…大さじ1 醤油…小さじ1 塩コショウ…少々
2020年9月13日 / Last updated : 2020年9月13日 tongel メインリメイク ミートソースリメイク★ポテトミートグラタン ※以下の分量を参考に、余っているミートソースによって、じゃがいもの量を調整します。 材料︓ 2~3人分 ミートソース…200g程度 じゃがいも…中2個 ★調味料 バター…大さじ1 塩コショウ…少々 ピザ用チーズ…適量 パ […]
2020年9月13日 / Last updated : 2021年7月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 にんじんとしめじの甘辛炒め 材料︓ 2~3人分 にんじん…小1本 しめじ…1袋 油揚げ…2枚 ごま油…大さじ1 白いりごま…少々 ★調味料 酒…大さじ2 みりん…小さじ1 醤油…大さじ1 砂糖…小さじ1/2 和風顆粒だし…小さじ1/2