2021年1月19日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel メイン副菜材料少なめお弁当OKあと一品 ほうれん草の挽肉和え 材料︓ 3~4人分 ほうれん草…1袋 にんじん…1/2本 豚ひき肉(合いびきや鶏ひき肉でもOK)…150g ★調味料 砂糖…大さじ1.5 酒…大さじ1.5 醤油…大さじ1.5 塩こしょう ごま油…小さじ1
2021年1月19日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel メイン副菜材料少なめお弁当OK大量あと一品 白菜とベーコンの塩昆布煮 材料︓ 3~4人分 白菜…1/4株 ベーコン…好きなだけ ※ブロックベーコンで作ると食べごたえありますが、 4枚入りのスライスベーコンでもOK♪ 塩昆布…大さじ4 酒…50ml ごま油…大さじ1
2021年1月19日 / Last updated : 2021年3月6日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 シンプルなポテトサラダ 材料︓ 3~4人分 じゃがいも…2~3個(大きければ2個) ハム…小分けパック1個(4枚程度) きゅうり…1本 卵…2個 ★調味料 マヨネーズ…適量 塩…小さじ1弱~ 砂糖…小さじ1/2 こしょう…少々
2021年1月19日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 ズッキーニのアンチョビマヨ焼き 材料:2人分 ズッキーニ…1本 アンチョビ…2~3枚 マヨネーズ…大さじ2~3 ピザ用チーズ…適量
2021年1月19日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 さつまいものレモン煮 材料︓ 2~3人分 さつまいも中~大…1本 ★調味料 水…被るぐらい 砂糖…大さじ2~3 レモン汁…小さじ1
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとハムのナムル 材料︓ 2~3人分 もやし…1袋 ハム…小分けパック1個(4枚程度) ★調味料 ごま油…大さじ1 塩…小さじ1/2 鶏ガラスープの素…小さじ1弱
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 ピーマンのマヨ七味焼き 材料︓ 2~3人分 ピーマン…3~4個 マヨネーズ…適量 七味…適量
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとほうれん草の胡麻ナムル 材料︓ 2~3人分 もやし…1袋 ほうれん草…1袋 ★調味料 鶏ガラスープの素(顆粒)…大さじ1弱 醤油…小さじ1弱 酒…小さじ1 ごま油…小さじ1 にんにくチューブ…1cm すりゴマ(白)…大さじ1 塩コショウ…少々
2021年1月18日 / Last updated : 2022年2月22日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 にんじんしりしりー 材料︓ 2~3人分 にんじん…1本 ツナ缶…1缶 卵…1個 ★調味料 塩・コショウ・醤油…少々
2021年1月16日 / Last updated : 2021年4月27日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 ほうれん草としめじのおひたし 材料︓ 2~3人分 ほうれん草…1袋 しめじ…1袋 ★調味料 しょうゆ…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 酢…大さじ1/2 みりん…大さじ1/2 鰹節…5g
2021年1月15日 / Last updated : 2021年3月8日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 小松菜とにんじんの卵炒め 材料︓ 3~4人分 小松菜…1袋 にんじん…1/2本 卵…1個 ★調味料 酒…小さじ1 しょうゆ…小さじ1 鶏ガラスープ…小さじ1 にんにくチューブ…1cm ごま油(炒め用) 塩コショウ…少々
2021年1月14日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OK大量あと一品 にんじん・もやし・にらの電子レンジdeナムル 材料︓ 3~4人分 にら…1束 人参…小1本 もやし…1袋 ★調味料 和風だし…大さじ1.5 ごま油…大さじ1強 酢…小さじ1 にんにくチューブ…2cm
2020年12月15日 / Last updated : 2021年5月5日 tongel 副菜おつまみ糖控えめお弁当OKあと一品 しょうゆ味たま 材料︓ ・卵…4個 ★漬け汁 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…小さじ1
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜おつまみお弁当OKあと一品 卵きんちゃく 材料︓ 3~4人分 卵…10個 油揚げ…5枚 ※購入したパックの油揚げの数に合わせて数を変更してOKです。 爪楊枝…10本 ★煮汁 和風だし(顆粒)…小さじ1 水…300ml 酒…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 みりん…大 […]
2020年12月15日 / Last updated : 2020年12月15日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OKあと一品 ほっこり甘いカボチャの煮物 材料︓ 3~4人分 かぼちゃ…1/4個 ★調味料 昆布だし(顆粒)…小さじ1 砂糖…大さじ2 塩…ひとつまみ 水
2020年12月15日 / Last updated : 2022年3月15日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 チンゲン菜ともやしのナムル 材料︓ 3~4人分 チンゲン菜…2株 もやし…1袋 ★調味料 ごま油…大さじ1 白いりごま…大さじ1 鶏ガラスープ…大さじ1/2 しょうゆ…大さじ1/2 にんにくチューブ…1~2cm
2020年12月15日 / Last updated : 2021年1月30日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしのごま炒め(ごま和えにしても♪) 材料︓ 3~4人分 もやし…1袋 ★調味料 白すりごま…大さじ3 鶏ガラスープの素(顆粒)…小さじ1.5 ごま油、塩
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 水菜のナムル 材料︓ 3~4人分 水菜…1袋 ★調味料 にんにくチューブ…1cm ごま油・白いりごま…各大さじ1 醤油・酢…各小さじ1 鶏がらスープの素(顆粒)…少々 ラー油…少々
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 もやしとキャベツの炒め物 材料︓ 3~4人分 キャベツ…1/4個 もやし…1袋 にんにくチューブ…1cm 白だし…大さじ1 塩コショウ…少々 醤油…大さじ1
2020年10月1日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKあと一品 もやしとひき肉の味噌炒め 材料︓ 2人分 豚ひき肉…150~200g もやし…1袋 酒・片栗粉…各小さじ1 ★調味料 味噌…大さじ1 酒…大さじ1 オイスターソース…大さじ1 みりん…大さじ1/2 すり白ごま…大さじ1 砂糖…小さじ1 豆板醤…小 […]