2020年9月29日 / Last updated : 2021年5月6日 tongel メイン副菜大量圧力鍋 圧力鍋で放置!ふろふき大根 材料︓ <ふろふき大根> 大根…1本 昆布…15cm 醤油…小さじ1 <味噌だれ> 味噌…大さじ2 みりん…大さじ1 砂糖…大さじ2 酒…大さじ1 水…100cc <肉味噌だれ> 豚ひき肉…100g 味噌…大さじ2 酒 […]
2020年9月16日 / Last updated : 2021年4月29日 tongel 副菜糖控えめお弁当OKあと一品 小松菜としめじの海苔ナムル 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 しめじ…1株 板海苔…半切りサイズ1~2枚 ★調味料 しょうゆ…小さじ1 鶏がらスープ…小さじ1 にんにくチューブ…1cm ごま油…大さじ1 白いりごま…大さじ1
2020年9月14日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜と舞茸のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 舞茸…1パック ごま油…小さじ2 ★調味料 にんにくチューブ…1cm弱 オイスターソース…大さじ1 醤油…小さじ1 塩コショウ…少々
2020年9月13日 / Last updated : 2021年7月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 にんじんとしめじの甘辛炒め 材料︓ 2~3人分 にんじん…小1本 しめじ…1袋 油揚げ…2枚 ごま油…大さじ1 白いりごま…少々 ★調味料 酒…大さじ2 みりん…小さじ1 醤油…大さじ1 砂糖…小さじ1/2 和風顆粒だし…小さじ1/2
2020年9月13日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜とえのきのおひたし 材料︓ 3~4人分 小松菜…1袋 えのき…1袋 白だし…大さじ1 醤油…大さじ1
2020年9月12日 / Last updated : 2020年9月12日 tongel メイン副菜お弁当OK ゴーヤとツナのたまご炒め 材料︓ 3~4人分 ゴーヤ…1本(約300g) 塩、砂糖…各小さじ1(苦味とり用) ツナ缶(油漬けタイプ)…1缶 卵…2個 ごま油(炒め用)…大2 醤油…小2
2020年7月29日 / Last updated : 2020年9月10日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 水菜と高野豆腐の煮びたし 材料︓ 2~3人分 水菜…1袋 高野豆腐…2枚(36g) ★煮汁 水…300cc 白だし…大さじ3 鷹の爪(小口切り)…1本
2020年7月5日 / Last updated : 2021年5月26日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 小松菜と油揚げの煮びたし 材料︓ 2~3人分 小松菜…1袋 油揚げ…2枚 (※手揚げ風油揚げなら1枚) ★煮汁 水…200cc 和風だしの素…小さじ1 しょうゆ、みりん…各大さじ1 塩…少々
2020年6月28日 / Last updated : 2023年2月19日 tongel メイン副菜糖控えめお弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 ほうれん草とベーコンのキッシュ(パイ生地なし) 材料︓ ベーコン…1パック(4枚入り程度) ほうれん草…1袋(多い袋の場合は半分でもOK) 玉ねぎ…1/2個 じゃがいも…1個 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 ●卵…3個 ●牛乳…120ml ピザ用チーズ…適量 <糖 […]
2020年6月28日 / Last updated : 2021年1月20日 tongel メイン副菜お弁当OKオーブン料理 玉ねぎのキッシュ 材料︓ 3~4人 玉ねぎ 2個 えのき 1袋(なくてもOK) ベーコン 1パック(4枚入り程度) 卵 3個 生クリーム(ホイップクリーム可) 1パック(180~200ml) ピザ用チーズ 適量 塩 小さじ1/2 こしょう […]