2023年3月13日 / Last updated : 2023年3月26日 tongel メイン材料少なめお弁当OK わさび菜と豚肉、舞茸のマヨネーズ炒め 材料︓ 3~4人分 ・わさび菜…1袋 ・豚肉…300g(バラ肉がおすすめ) ・舞茸…1株 ・ごま油…炒め用 ★調味料 ・マヨネーズ…大さじ2 ・鶏ガラスープの素…小さじ1弱 ・にんにくチューブ…1㎝
2023年2月19日 / Last updated : 2023年2月19日 tongel メイン副菜お弁当OK休日のひと手間料理オーブン料理 ほうれん草とサーモンのキッシュ(パイ生地なし) 材料︓ 塩鮭の切り身…2切れ ほうれん草…1袋(多い袋の場合は半分でもOK) 玉ねぎ…1/2個 じゃがいも…1個 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 ●卵…3個 ●牛乳…120ml ピザ用チーズ…適量
2023年2月12日 / Last updated : 2023年2月12日 tongel メイン汁物・スープ 厚切りベーコンと野菜のポトフ(カレー味) 材料︓ 3~4人分 ・ベーコンブロック…200~300g ・じゃがいも…2個 ・にんじん…2本 ・キャベツ…1/4個 ・玉ねぎ…1個 ★スープ ・水…800ml ・コンソメ固形…1個 ・ローリエ…2枚 ・カレー粉…小さじ […]
2023年2月12日 / Last updated : 2023年3月8日 tongel 丼・ワンプレート麺類お弁当OK既製品一部利用 「KAGOME 国産野菜で作ったミートソース」をアレンジして絶品ミートパスタ 材料︓ 3人分 ・KAGOME 国産野菜で作ったミートソース…1缶 ・ひき肉(合いびき)…200g ・しめじ…1株 ・セロリ(茎の部分)…1/2本分 ・サラダ油…大さじ1(炒め用) ★調味料 ・トマトケチャップ…大さじ1 […]
2023年2月11日 / Last updated : 2023年2月11日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみお弁当OKあと一品 おつまみやお弁当に♪レンコンのチーズ焼き 材料︓ ・レンコン…300gぐらい ・ピザ用チーズ…好きなだけ ・塩コショウ…少々 ・サラダ油…大さじ2~3(炒め用)
2023年2月11日 / Last updated : 2023年2月11日 tongel 副菜材料少なめ糖控えめお弁当OKあと一品 ほうれん草とちくわのナムル 材料︓ 3~4人分 ・ほうれん草…1袋(200g) ・ちくわ小…2~3本 ★調味料 ・鶏ガラスープの素…小さじ1弱 ・ポン酢…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・白いりごま…適量
2023年1月30日 / Last updated : 2023年1月30日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 チンゲン菜と舞茸のオイスターソース炒め 材料︓ 2~3人分 チンゲン菜(青梗菜)…1袋 舞茸…1パック ごま油…小さじ2 ★調味料 にんにくチューブ…1cm弱 オイスターソース…大さじ1 醤油…小さじ1 塩コショウ…少々
2023年1月26日 / Last updated : 2023年2月11日 tongel 軽食・おやつ休日のひと手間料理オーブン料理 チョコとクルミのロッククッキー 材料︓ ・バター(もしくはマーガリン)…70g ・砂糖…50~70g ※ミルクチョコを使うときは砂糖少なめでも美味しい。私はビターチョコで砂糖60gぐらい。 ・卵…1個 ・バニラエッセンス…少々 ★ ・板チョコ…9 […]
2023年1月26日 / Last updated : 2023年1月26日 tongel 軽食・おやつ休日のひと手間料理オーブン料理 オーブン vs 電子レンジ★半分に切って焼く、焼きリンゴ 材料︓ ・りんご…好きなだけ ★調味料(リンゴ半分に対して) ・バター…大さじ1ぐらい ・砂糖…小さじ1~2ぐらい ・レモン汁…リンゴ半分に対して小さじ1ぐらい ・ラム酒…小さじ1ぐらい
2023年1月25日 / Last updated : 2023年3月5日 tongel 副菜お弁当OKあと一品 ひじき、高野豆腐とにんじんの煮物 材料︓ ・乾燥ひじき…20g ・高野豆腐…2枚 ・にんじん…1/2本 ・油揚げ…1枚 ・サラダ油…大さじ1(炒め用) ・和風顆粒だし…小さじ1 ・水…300ml ★調味料 ・砂糖…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・みりん… […]
2023年1月22日 / Last updated : 2023年1月22日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみ材料少なめお弁当OK大量あと一品 お弁当やおつまみに♪ベイクドポテト★のり塩バター味 材料︓ ・じゃがいも…3個 ・バター…大さじ1 ★調味料 ・塩…適量 ・胡椒…少々 ・青のり…好きなだけ
2023年1月19日 / Last updated : 2023年6月12日 tongel 副菜材料少なめお弁当OK大量 大根の葉とツナ缶のふりかけ 材料︓ ・大根の葉…1本分 ・ツナ缶…1缶 ・ごま油…炒め用 ★調味料 ・白だし…大さじ1 ・塩コショウ…少々
2023年1月14日 / Last updated : 2023年1月14日 tongel メイン副菜材料少なめお弁当OKあと一品 豆苗ともやしのベーコン炒め 材料︓ 3~4人分 ・豆苗…1袋 ・もやし…1袋 ・ハーフベーコン…1パック ・サラダ油…炒め用 ★調味料 ・酒…大さじ1 ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・塩コショウ…少々
2023年1月14日 / Last updated : 2023年1月14日 tongel メイン副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品 エリンギとズッキーニ、ベーコンのコンソメ炒め 材料︓ 2~3人分 ・エリンギ…1パック ・ズッキーニ…1本 ・ベーコン…適量(ハーフなら1パック) ・オリーブオイル…炒め用 ★調味料 ・酒…大さじ1 ・コンソメ顆粒…小さじ1弱 ・塩コショウ…少々
2023年1月8日 / Last updated : 2023年1月8日 tongel 軽食・おやつ レモンが効いたベイクドチーズケーキ 材料︓ 直径20cmぐらいの型1個分 ■タルト生地 ・薄力粉…100g ・バター…50g ・砂糖…大さじ2 ・卵黄…大1個分 ・レモンの皮(すりおろす)…小さじ1 ■クリーム ・クリームチーズ…150g ・ […]
2023年1月7日 / Last updated : 2023年1月7日 tongel 丼・ワンプレート 鶏ガラスープで中華風の七草がゆ 材料︓ 3~4人分 ・米…0.5合~ ・春の七草セット…1パック ・鶏ガラスープの素…小さじ1.5~
2022年12月26日 / Last updated : 2022年12月26日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみ休日のひと手間料理 ゴルゴンゾーラのソース★温野菜に♪ 材料: ・ゴルゴンゾーラ(ピカンテ、ドルチェ お好みで)…50g ・パルメザンチーズ…大さじ2 ・生クリーム…200cc ・塩コショウ…少々
2022年12月26日 / Last updated : 2022年12月26日 tongel 副菜軽食・おやつおつまみお弁当OK キャベツとえのき、ベーコンのお好み焼きもどき 材料︓ 3~4人分 ・キャベツ…1/6~1/4個 ・えのき…1袋 ・ハーフベーコン…1袋(4枚) ・ピザ用チーズ…50g~ ★調味料 ・小麦粉…大さじ2 ・片栗粉…大さじ2 ・卵…2個 ・和風顆粒だし…小さじ2 ・サラダ […]
2022年12月24日 / Last updated : 2022年12月24日 tongel 副菜材料少なめ糖控えめお弁当OKあと一品 春菊のごまあえ 材料:2~3人分 ・春菊…1袋 ★調味料 醤油…大さじ1/2 砂糖…大さじ1/2 すり白ごま…大さじ4
2022年12月24日 / Last updated : 2022年12月24日 tongel メイン材料少なめお弁当OK ほうれん草と舞茸、牛肉のオイスター炒め 材料︓ 3~4人分 ・牛肉…400g ・ほうれん草…1袋 ・舞茸…1株 ・ごま油…炒め用 ・塩コショウ…少々 ★調味料 ・酒…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1/2 ・砂糖…小 […]