2022年11月28日 / Last updated : 2022年11月28日 tongel 軽食・おやつ材料少なめ休日のひと手間料理 ナッツのキャラメリゼ 材料:2~3人分(3~4串分) ・ナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツなど)…120g ・グラニュー糖…50g ・水…大さじ2 ・バター…5g程度
2022年11月27日 / Last updated : 2022年11月27日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 ブロッコリーとベーコンの煮びたし 材料︓ 2~3人分 ブロッコリー…1株 ハーフベーコン…1パック ★煮汁 水…300cc 和風だしの素…小さじ1 しょうゆ、みりん…各大さじ1 塩…少々
2022年11月26日 / Last updated : 2023年1月7日 tongel 軽食・おやつ材料少なめ休日のひと手間料理 豆腐と白玉粉でもっちもち★みたらし団子 材料:2~3人分(3~4串分) ・絹ごし豆腐…150g ・白玉粉…100~110g ★みたらしの材料 ・水…100cc ・醤油…小さじ2 ・砂糖…40g ・みりん…小さじ1 ・片栗粉…大さじ1/2
2022年11月24日 / Last updated : 2023年6月11日 tongel メインおつまみ材料少なめ 塩サバで作るサバの味噌煮 材料: ・塩サバ…4切れ ・酒…大さじ2 ・長ネギの青い部分…1~2本分 ★煮汁の調味料 ・水…150cc ・日本酒…大さじ3 ・砂糖…大さじ1.5 ・味噌…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・醤油…小さじ2 ・しょうがチュ […]
2022年11月18日 / Last updated : 2023年1月9日 tongel メインお弁当OK大量 豚肉&じゃがいもとブロッコリーの煮物 材料:4人分 豚肉…400~500g じゃがいも…中4個 にんじん…大1本 ブロッコリー…1/2個 ★煮汁の調味料 水…200㏄ しょうゆ…大さじ1.5 みりん…大さじ1.5 酒…大さじ2 砂糖…小さじ2 和風顆粒だし… […]
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel 麺類お弁当OK冷凍OK大量休日のひと手間料理 牛肉としめじのボロネーゼパスタ・ソース 材料︓ 4~5人分 ・牛細切れ肉…400~500g ・しめじ…1株 ・玉ねぎ…1個 ・にんじん…小1本 ★調味料 ・水…400ml ・カットトマト缶…1感 ・酒…50ml ・中濃ソース…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・砂糖 […]
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKオーブン料理 けむらん亭で焼きナス 材料︓ ・ナス…好きなだけ(一度に2~3本焼ける) ・かつお節 ・醤油
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel メイン材料少なめお弁当OK 鮭と舞茸のバター醤油炒め 材料︓ 3~4人分 ・鮭…3~4切れ ・舞茸…1パック ・小麦粉…適量 ・塩コショウ… ・サラダ油…炒め用 ★調味料 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1/2 ・醤油…大さじ1/2 ・バター…大さじ1
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel メイン材料少なめお弁当OK チンジャオロース 材料︓ 3~4人分 ・牛肉細切れ…450~500g ・たけのこ…1個 ・ピーマン…5~6個 ・小麦粉…大さじ1 ・塩コショウ…少々 ・ごま油…炒め用 ★調味料 ・酒…大さじ2 ・鶏ガラスープの素…大さじ1 ・オイスターソ […]
2022年10月1日 / Last updated : 2022年10月1日 tongel 丼・ワンプレート材料少なめお弁当OK 舞茸のシンプル炊き込みご飯(2合) 材料︓ 2合 ・米…2合 ・舞茸…1パック ★調味料 ・みりん…大さじ2 ・醤油…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・和風顆粒だし…一つまみ ・ごま油…小さじ1/2
2022年9月18日 / Last updated : 2022年9月18日 tongel 副菜おつまみ材料少なめお弁当OKあと一品オーブン料理 ミニトマトとツナのチーズ焼き 材料︓ 3~4人分 ・ミニトマト…1パック(20個ぐらい) ・ツナ缶…1缶 ・ピザ用チーズ…適量 ・塩コショウ…少々 ・ドライパセリ…適量
2022年9月18日 / Last updated : 2022年10月11日 tongel 副菜材料少なめお弁当OKあと一品 もやしとエノキのナムル 材料︓ 4人分 ・もやし…1袋 ・えのき…1袋 ・ハム…4枚入り1パック ★調味料 ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・醤油…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・白いりごま…大さじ1
2022年9月17日 / Last updated : 2024年2月7日 tongel メインおつまみお弁当OK大量休日のひと手間料理 食べても匂わない!!白菜たっぷりの餃子 材料︓ 60個分 ・豚ひき肉…200~250g ・白菜…1/6個 ・長ネギ…1/2本 ・しいたけ…小4個 ・餃子の皮…60枚 ・塩(白菜もみ用)…小さじ1 ★調味料 ・酒…大さじ1.5 ・醤油…大さじ1.5 ・オイスター […]
2022年9月11日 / Last updated : 2022年10月12日 tongel メイン材料少なめ大量 回鍋肉(ホイコーロー) 材料︓ 4人分 ・豚肉…300g ・キャベツ…1/4 ・ピーマン…2個 ・ごま油…炒め用 ★調味料 ・しょうゆ…大さじ2 ・甜麺醤(テンメンジャン)…大さじ2(36g) ・豆板醤…小さじ2 ・酒…大さじ2 ・砂糖…大さじ […]
2022年9月11日 / Last updated : 2022年9月11日 tongel メイン ゴーヤのみそだれハンバーグ 材料︓ 4人分 ・豚ひき肉…400g ・玉ねぎ…1/2個 ・ゴーヤ…中1本(細めがいいかも) ・パン粉…1/2カップ ・卵…1個 ★調味料 ・牛乳…50ml ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々 ☆みそだれ ・みそ…大さ […]
2022年9月11日 / Last updated : 2022年9月11日 tongel 丼・ワンプレート材料少なめ 簡単!天津飯(かに玉丼) 材料︓ 2人分 ・卵…3個 ・かにかま…5本 ・ごま油…炒め用 ・ごはん ★調味料 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・塩…少々 ☆甘酢餡 ・水…180ml ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ2 ・酒…大さ […]
2022年9月11日 / Last updated : 2022年9月11日 tongel メイン材料少なめ たらの柚子胡椒マヨ ホイル焼き 材料︓ 3人分 ・たらの切り身…3切れ ・しめじ…1パック ★調味料 ・マヨネーズ…大さじ2 ・柚子胡椒(チューブ)…大さじ1 ☆しめじを和える ・オリーブオイル…適量 ・塩コショウ…少々
2022年8月28日 / Last updated : 2022年8月28日 tongel 副菜材料少なめ糖控えめお弁当OKあと一品 青梗菜とベーコンのシンプル炒め 材料︓ 4人分 ・チンゲン菜…1袋 ・ベーコンハーフ…1袋 ・サラダ油…炒め用 ★調味料 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…5mm ・塩コショウ…少々
2022年8月28日 / Last updated : 2022年8月28日 tongel 副菜材料少なめ糖控えめお弁当OKあと一品リメイク 小松菜と鶏ささみのさっぱりお浸し 材料︓ 4人分 ・小松菜…一袋 ・鶏ささみの酒蒸し…2本 →鶏ささみ肉の酒蒸し で作ったもの。 ★調味料 ・白だし…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2
2022年8月21日 / Last updated : 2022年8月21日 tongel メイン材料少なめ エビチリ 材料︓ 4人分 ・バナメイエビ(小さめ)…250~300g ・長ネギ…1本 ・豆板醤…小さじ1~ ・ごま油…大さじ1.5 ☆調味料(エビの下味) ・酒…大さじ1 ・しょうがチューブ…1cm ・塩コショウ…少々 ・片栗粉… […]