2025年11月12日 / Last updated : 2025年11月12日 tongel メイン材料少なめお弁当OK冷凍OK キャベツのつくね 材料︓ ３～４人分 ・鶏ひき肉…400g ・キャベツ…1/4個 ★調味料 ・卵…２子 ・しょうがチューブ…小さじ１ ・片栗粉…大さじ２ ・塩…小さじ１ ・コショウ…少々 ☆タレ ・酒…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・み […]
2025年11月12日 / Last updated : 2025年11月12日 tongel メイン休日のひと手間料理 大根とこんにゃくの牛すじ煮込み 材料︓ ・牛すじ…400～500g ・大根…小1/2本 ・人参…小1本 ・こんにゃく…150～200g ☆煮汁 ・水…2000cc ・和風顆粒だし…大さじ１と1/2 ・酒…180cc ・ネギの青い部分…あれば ・しょうが […]
2025年11月12日 / Last updated : 2025年11月12日 tongel メイン副菜丼・ワンプレート材料少なめあと一品 にらたま豆腐 材料︓ ３～４人分 ・ニラ…１束 ・卵…３個 ・絹ごし豆腐…１パック（300～400g） ★調味料 ・鶏ガラスープの素…大さじ１ ・しょうゆ…小さじ１ ・水…300cc とろみづけ ・片栗粉…大さじ１ ・水…大さじ１
2025年10月27日 / Last updated : 2025年10月27日 tongel 鍋系材料少なめ大量 白菜ときくらげのハンバーグ中華鍋 材料 ３～４人分 ・きくらげ（乾燥）…大さじ２ ・白菜…1/4 ・長ねぎ…1/2本 ・豚ひき肉…400g ★たね用 ・しょうがチューブ…１㎝ ・片栗粉…大さじ１ ・しょうゆ…大さじ1/2 ・コショウ…少々 ☆鍋ベース ・ […]
2025年8月2日 / Last updated : 2025年8月2日 tongel メイン副菜材料少なめ にらたま 材料︓ ３～４人分 ・ニラ…１束 ・卵…４個 ★調味料 ・鶏ガラスープの素…小さじ１ ・砂糖…小さじ１ ・牛乳…大さじ１ ・塩こしょう…少々 ごま油…大さじ１
2025年8月2日 / Last updated : 2025年8月2日 tongel メイン材料少なめお弁当OK大量 豚ロースの生姜焼き 材料︓ ・豚ロース肉（生姜焼き用）…12～16枚 ・小麦粉…少々 ★調味料 ・酒…大さじ４ ・しょうゆ…大さじ４ ・みりん…大さじ４ ・トマトケチャップ…大さじ１ ・はちみつ…大さじ１ ・しょうがチューブ…小さじ２ ・ […]
2025年7月21日 / Last updated : 2025年7月21日 tongel 副菜材料少なめお弁当OK大量あと一品 もやしと舞茸のバター醬油炒め 材料︓ ４人分 ・もやし…１袋 ・舞茸…１パック ・バター…大さじ１ ・鶏ガラスープの素…小さじ１ ・醤油…小さじ２
2025年7月21日 / Last updated : 2025年7月21日 tongel 軽食・おやつ炊飯器調理 炊飯器でちぎりパン（分量メモ） 材料︓ 5号炊き１回分 ・強力粉…200g ・水…110cc ・砂糖…大さじ２ ・塩…小さじ1/2 ・バター…15g ・ドライイースト…小さじ１
2025年7月15日 / Last updated : 2025年7月15日 tongel メイン材料少なめ大量 大根と牛肉とえのきの煮物 材料︓ ・牛肉細切れ…400g ・大根…1/2本 ・えのき…１袋 ★調味料 ・しょうゆ…大さじ３ ・みりん…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・砂糖…大さじ２ ・しょうがチューブ…２～３cm ・炒め油
2025年7月1日 / Last updated : 2025年7月1日 tongel 副菜おつまみ材料少なめあと一品 みょうがときゅうりの塩昆布和え 材料︓ ・みょうが…３個 ・きゅうり…１本 ★調味料 ・塩昆布…大さじ１～ ・ごま油…小さじ１ ・塩…小さじ1/2 ・白ごま
2025年4月15日 / Last updated : 2025年4月15日 tongel 副菜軽食・おやつ材料少なめお弁当OK大量 さつまいもとリンゴ 材料︓ ４人分 ・さつまいも…１本 ・りんご…１個 ★調味料 ・砂糖…大さじ２
2025年4月15日 / Last updated : 2025年4月15日 tongel メイン汁物・スープ炊飯器調理 炊飯器でサムゲタン風スープ 材料︓ ・鶏の手羽元…10本ぐらい ・米…大さじ２ ・長ねぎ…１本 ★調味料 ・にんにくチューブ…２cm ・しょうがチューブ…２cm ・酒…大さじ２ ・鶏ガラスープの素…大さじ２弱 ・水…適量（４合の線まで） あれば […]
2025年4月15日 / Last updated : 2025年4月15日 tongel メイン材料少なめ 豚ロース薄切りのトマト煮込み 材料︓ ・豚ロース薄切り…15枚前後（大パック） ・玉ねぎ…１個 ・トマト缶…１缶 ★調味料 ・酒…大さじ２ ・ウスターソース…大さじ１ ・はちみつ…大さじ１ ・コンソメ顆粒…小さじ１ ・にんにくチューブ…１cm ・塩 […]
2025年4月15日 / Last updated : 2025年4月15日 tongel メイン材料少なめお弁当OK炊飯器調理 炊飯器で鶏肉の照り焼き風 材料︓ ・鶏もも肉…２枚 ★調味料 ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・砂糖…大さじ１ ★道具 炊飯器…5.5合サイズ
2024年12月29日 / Last updated : 2024年12月29日 tongel メイン丼・ワンプレート材料少なめ休日のひと手間料理圧力鍋 圧力鍋で豚の角煮 材料︓ ３人分 ・豚バラブロック…600g～ ・しょうがチューブ…小さじ１ ・日本酒…大さじ２ ★調味料 ・ゆで汁…400cc ・砂糖…大さじ２ ・酒…大さじ３ ・みりん…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ５ ・しょうがチュー […]
2024年10月23日 / Last updated : 2024年10月23日 tongel メイン材料少なめ糖控えめ大量 豚バラとキャベツの重ね蒸し 材料︓ ３～４人分 ・豚バラ…300～350g ・キャベツ…1/4個 ・きのこ、にんじんなど好きな野菜 ・酒…大さじ３ ・水…50cc～ ・ポン酢、しゃぶしゃぶのタレ等
2024年10月23日 / Last updated : 2024年10月23日 tongel 鍋系既製品一部利用 コンビニの味が好き♪おでんのつゆ 材料︓ ・大根 ・おでんの具…すきなだけ ★おでんのだし汁 ・水…1800cc ・日本酒…50cc ・みりん…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・塩…小さじ1/2 ・白だし…大さじ１
2024年10月19日 / Last updated : 2024年10月19日 tongel 副菜お弁当OK冷凍OK大量あと一品 人参とごぼうのきんぴら 材料︓ ３～４人分 ・人参…１本 ・ごぼう…２本 ・ごま油 ★調味料 ・砂糖…大さじ２ ・しょうゆ…大さじ２ ・酒…大さじ２ ・和風顆粒だし…小さじ1/2 ・七味…お好み
2024年10月19日 / Last updated : 2024年10月19日 tongel メイン材料少なめ休日のひと手間料理 ささみと大葉の揚げ春巻き 材料︓ ・鶏ささみ肉の酒蒸し…５本 ・大葉…10枚 ・スライスチーズ…5枚 ・春巻きの皮…10枚 ★のり ・小麦粉…大さじ１ ・水…大さじ２ 揚げ油
2024年10月19日 / Last updated : 2024年10月19日 tongel 麺類 鶏肉で鴨せいろ風蕎麦（鴨南蛮風蕎麦もOK） 材料︓２～３人 ・そば（茹でてあるやつ） ・鶏肉もも…150g ・ねぎ…１本 ・サラダ油…小さじ１ ★つゆ ・水…400ml ・めんつゆ（３倍濃縮）…50ml ・しょうゆ…大さじ１ ・みりん…大さじ１ ・砂糖…小さじ１
