2023年7月10日 / Last updated : 2023年7月10日 tongel ダイエット&健康 低糖質ダイエットのその後。急激に痩せた原因は… 低糖質ダイエット。 現在の私は、朝と夜のお米やパンなどの主食を減らす程度の調整をしています。 でもそれ以外は、お昼はおにぎり食べるし、バッチシお菓子も食べるし、日本酒も飲んでしまってます(;^ω^) こんなんじゃ、痩せた […]
2023年1月4日 / Last updated : 2023年1月14日 tongel ダイエット&健康 低糖質ダイエットのその後と、新年の目標★筋肉量UP! ダイエットブログの更新が止まってました。 低糖質ダイエットは、一応細々と継続してますが、 去年の中頃からゆるくなってます。 ダイエット開始してから、体重が目標値まで下がったことが一つ。 そのタイミングで日本酒に目覚めてし […]
2022年5月15日 / Last updated : 2022年5月15日 tongel ダイエット&健康 低糖質ダイエットの途中経過(1年) なかなかブログ更新するタイミングがなく、 気がづいたら低糖質ダイエットを開始して1年が過ぎていました。 体重の記録はずっとつけてたので、1年を振り返ってみたいと思います(*^-^*) まず、謝罪!! というのも、1年経ち […]
2021年7月27日 / Last updated : 2021年7月28日 tongel ダイエット&健康 低糖質ダイエット中のおやつ マイペースで低糖質ダイエット継続中です! 緩めの糖質制限なので、体重の減りもゆるゆる〜っとですが、確実に減ってきてます。 1週間で0.1〜0.2kgぐらい? 下がったり戻ったりしながらですが、確実に減ってる実感があります […]
2021年6月1日 / Last updated : 2021年7月20日 tongel ダイエット&健康 低糖質ダイエットの途中経過(2ヶ月) 前回の投稿からほぼ1ヶ月経ちました! 低糖質ダイエットを始めて約2ヶ月です。 さて、前回からどうなっているかというと、この1ヶ月でマイナス0.5〜1kgを行ったり来たりしてます ダイエット開始からマイナス2.5〜3kg […]
2021年6月1日 / Last updated : 2021年7月6日 tongel ダイエット&健康 低糖質ダイエット いいかも!! 久しぶりの投稿です! なんとなくダイエットというより、生活習慣改善からゆる〜っとはじめたダイエットですが、 アラフォーにもなると、今までと同じ方法ではピクリとも痩せません なんでだろう、と思い、ネット […]
2021年4月15日 / Last updated : 2021年7月6日 tongel ダイエット&健康 40代目前に、痩せずらくなってきた… コロナ自粛&在宅勤務で、筋力が低下し 年末からビックリするほど急激に太った私。 3月中旬から「これではまずい」と生活態度を見直すことにしました。 とりあえずこの1カ月で行ってきたことが 「就寝時間を22時~4時へ変更」で […]
2021年3月18日 / Last updated : 2021年7月6日 tongel ダイエット&健康 在宅太りへの危機感とダイエット開始 2020年4月からコロナの影響でずっと在宅勤務をしてます。 在宅でも仕事ができるというのは本当にありがたいことなのですが、 最近フツフツと沸き起こっている危機感。 それは「深刻な在宅勤務太り」(;´∀`) 4月から11月 […]